Заместитель главного врача по терапевтической помощи Тульской областной клинической больницы, главный внештатный гериатр министерства здравоохранения региона Татьяна Коломейцева рассказала о том, возможно ли замедлить старение организма. Об этом сообщают «ТУЛАСМИ».
Специалист отметила, что после 60 лет у каждого начинаются проблемы со здоровьем. Когда именно это случится - зависит от генетики. Риск переломов становится больше из-за остеопороза, нарушения функции опоры и снижения мобильности. Люди хуже начинают видеть и слышать, возникают когнитивные нарушения, могут появиться болезни системы кровообращения и сахарный диабет.
По словам врача, для здоровых костей в этом возрасте требуется витамин Д, ведь он является основным регулятором обмена кальция.
Также жители старше 65 лет сталкиваются с нарушением памяти.
«Тяжелые расстройства являются деменцией и требуют наблюдения специалистом», - подчеркнула специалист.
Она обратила внимание, что при появлении подобных синдромов можно пройти самотестирование или протестировать родственника с помощью специальных опросников, обратиться к специалисту.
Гериатр отметила, что разучивание стихов, кроссворды, рисование по номерам, шитьё, обучение компьютерной грамотности способствуют сохранению когнитивной функции и могут отдалить деменцию.
Возрастные изменения можно стойко переносить при условии соблюдения здорового образа жизни и сохранения физической активности: заниматься физкультурой следует не меньше 150 минут в неделю.