Снится мне, как я работал кондуктором трамвая в Ярославле, в начале двухтысячных. В полусне думаю: «Прикольно, совсем об этом жизненном опыте забыл. Точно! Я же после увольнения из газеты перед возвращением в Туапсе устроился, но проработал совсем недолго. Поэтому и забыл. Надо будет детям рассказать. Хотя не поверят, надо найти трудовую книжку, где-то скан был, показать».
Просыпаюсь окончательно и думаю: «Блин, я же никогда не работал кондуктором трамвая!». Но сон был таким убедительным, что даже проснувшись, какое-то время я в это верил.
Такое явление называется — криптомнезия, род парамнезии (ложные воспоминания), когда человек не может вспомнить, когда было то или иное событие: во сне или наяву.
Нарушение памяти бывает в разных случаях. Обычно при психических расстройствах, и часто достаточно серьезных. В моем же случае состояние полусна смоделировало мне этот феномен в демонстрационном виде.
На тему ложных воспоминаний, как внушенных, так и возникших самостоятельно, снято много разных фильмов. Чего только стоят классика фантастики «Вспомнить всё» с Арнольдом Шварценеггером и великолепный фильм «Начало» с Ди Каприо. Есть еще и масса психологических триллеров на эту тему.
Почему же у здорового человека иногда возникают ложные воспоминания? Чаще всего это конфабуляции — когда человек помнит реальное событие, но детали искажены. Дело в том, что наша память не записывает кинохронику (за исключением некоторых эмоционально окрашенных событий, связанных, например, с выживанием).
Мы запоминаем очень по-разному события в зависимости от их значимости, эмоционального окраса и т. д. И вспоминаем не буквально, а словно реконструируем по эскизам событий, как бы вспоминаем о воспоминании и дорисовываем заново, что там, по нашему мнению, должно было бы быть. И конечно, наш сегодняшний опыт, накопленная за жизнь информация и даже сиюминутное настроение влияют на эту реконструкцию.
Ложные воспоминания — тема довольно серьезная для любого психолога, а тем более для гипнотерапевта. Ведь в гипнозе, очень напоминающем состояние сна, в котором внушаемость очень высокая, вполне возможны возникновение ложных воспоминаний.
Конечно, полное погружение в воспоминание в регрессе выглядит убедительно, когда клиент ассоциирован со своим прошлым «я» и довольно подробно всё описывает. И чаще всего это действительно истинное воспоминание (именно потому, что мы работаем с психотравмой, которая действительно сохранилась в памяти). Но нельзя исключать и возможность ложного воспоминания, даже такого яркого и подробного.
Поэтому нужно достаточно критично относится к любой информации, полученной во время трансовых состояний. Например, задавать дополнительные вопросы или просить клиента уточнить детали события у родственников и близких.
Во сне я действительно помнил, как продавал билеты в трамвае, продираясь сквозь плотную толпу пассажиров. Даже помнил, что зарплата у меня маленькая, и эмоции по этому поводу тоже испытывал.
В заключение дам пару советов, как быть с ложной памятью. Развивайте критическое мышление, проверяйте факты. Изучайте себя, медитируйте, развивайте внимание и внимательность. Ну и дневник вести тоже лишним не будет.