Сегодня 7 декабря , мы открываем следующий день календаря.Тема дня: Здоровое тело и дух. Очень ценно, когда мы имеем и то и другое. При этом тенденция к здоровому духу ( душе, чувственно- эмоциональному состоянию, психологическому здоровью) существенно возрастает с развитием и активной популяризацией психологии и смежных направлений.
Психосоматика давно заявила о себе и о ценности объединения двух этих важных составляющих целостного здоровья человека. Мы уже не ищем причину физических проблем только в плоскости физиологических факторов влияния. Вполне осознаем , что даже стандартный протокол лечения сохраняет вероятность рецидивов в условиях психологических отреагирований вызвавших реакцию.
Конечно, сбалансировать здоровье внутреннего психологического состояния с физическим здоровьем, вопрос не всегда решаемый мгновенно. Не сравнима терапия психосоматики с психологом с курсом препаратов ( 7-10 дней и все ок). Этот процесс гораздо глубже и сопротивляемость человека может быть стойкой даже при смене техник, подходов и направлений. Кто- то и вовсе может отказаться от продолжения работы когда подходим к самой сути. Хотя и медикаментозное лечение может превратится в нескончаемый многолетний путь.
Однако, когда я вижу очевидные перемены и чудесные трансформации , то понимаю , что здоровье человека - это союз здорового духа и тела. Пусть даже кажется - это редкое явление. Все же именно здоровое физическое состояние - это следствие здорового душевного состояния.
И даже если сама столкнулась с проявлением физического дисбаланса, то понимаю актуальность психологического разбора вопроса. При этом никогда не игнорирую заботу о себе, прохожу обследование и курс лечения в обязательном порядке. В балансе работа в двух направлениях дает стойкий результат. И не редко именно психологическая работа оказывается на первом месте, в связи с отсутствием диагнозов и протокола лечения, но с яркой симптоматикой отражающей душевное состояние. Здоровое психологическое состояние - самый приоритетный для меня формат работы с запросом на физическое здоровье.
На что обратить внимание?
1. События и ситуации. В первую очередь остроту физического реагирования провоцируют события и ситуации актуализирующие проблему на обоих уровнях. Несмотря на то, были мы сторонний наблюдателем событий или оказались в самой гуще. И ситуация, события, которые тронули Вас не случайно оказались в это время, в этом месте, с такой интенсивностью и определенным откликом в мыслях и чувствах. События не просто провокаторы, они больше обличители того, что уже есть в ваших внутренних механизмах.
2. Мысли. Мы много думаем. И даже если нет в окружении событий и ситуаций, то мысленно мы создаем форму, образ события поднимающего в нас чувственное проживание образной ситуации. Обратите внимание на то, что актуально в ваших размышления. Это могут быть первичные, вторичные, скрытые и вытесняемые мысли, на которые есть или нет акцента. Чаще, конечно скрытые, о которых мы тут- же забыли, а реакцию они уже создали для чувств и тела. Именно по этой причине не всегда все очевидно в психологической работе.
3. Импульс. Тело получает импульс и создает мгновенную реакцию тела. Именно чувства, душевное состояние этот импульс активирует и остановить его в моменте уже не возможно, но можно смягчить осознав весь путь. Да, осознание вопроса, вот цель физического состояния. Только ощутив на физике проблему со здоровьем, человек начинает искать решение, через тело внутренний мир общается с нами. Мы на самом деле отреагировав на импульс даем сигнал готовности к освобождению от проблемы. именно потому она и стала актуальной.
4. Выгода. О , как бы болезненно не протекало физическое состояние при болезни, оно менее болезненно чем погружение в истоки душевных переживаний. Иногда я получаю и такой отклик " Я лучше буду лечится стандартными методами, чем буду исцелять свои душевные состояния". И это выбор , который не может быть осуждаем, поскольку сейчас он кажется выгоднее и безопаснее, чем психологическая работа. И вскрывать нарывы хирургическим путем - быстрый путь, искать причины - длительный и не менее болезненный. Поскольку анестезия в психологической работе - это постепенное принятие и прощение, а к этому тоже важно быть готовым.
5. Возможности. Принято считать, что возможности - это благо, а значит приходит в нашу жизнь благородным путем. Однако, возможности - это наличие условий помогающих осуществлению чего-то значимого для нас сейчас. Да, физический недуг может открыть возможности, даровать привилегии, позволять оставаться в одном и не пребывать в другом состоянии, сформировать условия получить ценное. И это несомненно не эффективный механизм, но под властью деструктивных убеждений, что только таким образом это осуществимо, мы идем на риски. Принимая возможность не во благо для своего здоровья.
Быть здоровым - это быть целостным в своих благих состояниях тела, чувств и разума, сохранять гармонию, стремится искать решения конструктивные для тела, души и духа.
Сосредоточьте свое внимание на равновесии внутреннего и внешнего. Устремляйте свой взгляд к душевному и психологическому состоянию с той же любовью как заботитесь о теле, освобождая разум от убеждений ограничивающих ваше здоровье.
🙏🏻 благодарю Вас за внимание.
Автор: Чуйкова Наталья
Психолог, Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru