Всем привет, сегодня день 6 нашего интересного адвент-календаря. Как ваши ощущения после начала использования всех техник и интересных заданий? Я уверена, что у вас есть уже приятный опыт и много позитивного настроя и на сегодняшний день, так что давайте начнем. Сегодня нас ждет хороший день.
День 6:
Задание: Напиши письмо о прощении человеку, на которого ты злишься. Письмо не обязательно отправлять.
Постарайтесь как можно глубже описать всю злость, почему и выпишите что приходит вам в голову, пишите как полноценное письмо. Опять же, отправлять не нужно! есть очень и очень хорошая эффективная техника. Вам понадобиться два стула и прочитать этот письмо другому стулу, представить что этот человек там сидит с вами, представить его мысли, эмоции, меняться стульями и стараться войти в положение человека, стараться представить что он(она) могли бы вам ответить в ответ и завершить это задание можно просто попросив прощения и отпустив. Эффект не заставит долго ждать, главное помните, что у всех у нас есть ошибки, вам можно просто выговориться, просто представьте этого человека, старайтесь не отвлекаться ни на что другое и всё у вас получится, дерзайте.
На этом сегодня всё, увидимся завтра. Спасибо, что дочитали, не забудьте подписаться и поставить лайк <3 всем удачи в новом году
#адвент-календарь #2025 #2024 #новыйгод #мотивация #психология #женскаяпсихология #семейнаяпсихология #работанадсобой #фильмы #книги