В 2018-2019 годах Ольга Картункова за 2 года сбросила 84 килограмма.
Она сильно располнела после двух родов, и ее вес превысил 150 килограмм.
Ради похудения ей пришлось пойти на немалые жертвы!
Биография:
Родилась Ольга 4 марта 1978 года, в Винсады, Ставропольского края.
Окончила 9 классов средней школы, и по настоянию родителей, поступила на юридический факультет.
Затем работала методистом в доме культуры, где начала играть в КВН.
В 2006 году приняла участие в фестивале команд КВН.
В 2014 году по приглашению продюсера, стала актрисой комедийного шоу, на канале ТНТ.
Имидж актрисы.
Актриса выбрала имидж женщины, которая и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет, и покажет где раки зимуют. Именно за такой имидж, зрители и полюбили Ольгу.
Однако актриса много раз признавалась, что недовольна своим внешним видом, но похудеть у нее не получается.
Ольга с детства была пышкой, однако ее это мало волновало. Но… до поры до времени!
Беременности спровоцировали еще больший набор веса, и к моменту окончания института, Ольга весила уже 135 килограмм, при росте 170 см.
Но лишний вес хорошо сочетался с ее имиджем, властной женщины из народа.
Ольга начала успешную карьеру в КВН.
На этом этапе ей было не до похудения, ведь зритель любит ее именно такой.
Но всё изменилось, когда Ольга повредила ногу, порвался нерв.
Актрисе успешно провели операцию на ноге, но доктор предупредил, что для лучшей реабилитации просто необходимо сбросить вес!
Актриса признавалась, что попытки снижения веса у нее были и раньше, но безуспешные.
Достичь цели самостоятельно Ольге не удалось. Понадобилась помощь специалиста. И она обратилась за помощью к диетологу.
Было сложно и некомфортно.
Были слёзы, истерики, и даже угрозы прекращения сотрудничества.
Но Ольга не сдавалась!
Когда вес Ольги стал меньше 100 кг, специалист предложил женщине продолжать самостоятельно.
Актриса продержалась месяц и сорвалась!
Ольга набрала все скинутые с таким трудом килограммы, и еще 15 кг сверху.
Но Ольга взяла себя в руки, и начала худеть снова.
Интенсивные физические нагрузки, Ольге были противопоказаны из-за травмы.
Основой для похудения стало правильное питание.
Рацион для актрисы разрабатывался специалистами индивидуально. Поэтому она долгое время не делилась подробностями.
Далее эта информация стала доступна.
План питания Ольги предполагает строгое ограничение жиров. До 30 грамм в сутки.
На таком питании очень сложно. Однако результат того стоит!
Ушли комплексы и неуверенность в себе. Муж, семья и друзья поддерживают актрису.
Поклонники теперь ценят Ольгу, не только за ее талант, но и за силу воли!
Актриса категорично отказывается от вредных продуктов.
О жирных и жареных в масле продуктов, пришлось забыть.
Соль использует очень умеренно, от сахара отказалась совсем.
Так же Ольга использует дробное питание, ест небольшими порциями, каждые три часа.
Обязательно соблюдает питьевой режим. Ольга выпивает в день не меньше 2 литров жидкости.
Преображение Ольги Картунковой просто феноменальное!!!
Достойный пример и мотивация!
Друзья, очень жду от вас обратную связь:)😍😍😍
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий ♥️
А вот тут мой телеграмм канал
Обнимаю 🥰