Сегодня поговорим о кокосовой пасте. Есть она в меню правильного питания. Так для чего ее необходимо употреблять на ПП?
Во-первых, нормализует метаболические процессы, во- вторых, хорошо воздействует на желчный пузырь, в-третьих , устраняет запоры и вздутие живота, в-четвёртых , улучшает состояние кожи и ногтей, в-пятых, повышает сексуальное влечение ... Хи-хи!)))
Так вот, купила я её ! Без сахара. В составе только кокос.
Попробовала в качестве перекуса. Она, правда, твёрдая , но я ложечкой соскребла немного. Очень мне понравилась! Только увлекаться большим количеством не стоит!
Завтрак. Сегодня был плотный.
Всё строго и просто. Каша овсяная на молоке, яйцо куриное варёное , кусочек хлеба с арахисовой пастой. Чай.
Вполне хватило до обеда, несмотря на то, что завтракала я в 7.30, а обедала в 2 часа дня. Поэтому первого перекуса у меня не было. Сначала в сумку положила банан, но вытащила. Пила воду. А то я что-то мало воды пью...
Как я уже рассказывала, именно в обед мне очень хочется есть!
Обед и ужин я решила сделать сегодня рыбным! В морозилке лежали остатки форели, разделила на две части.
Итак, обед:
Кусок форели я обильно посыпала лимонным перцем (эту специю мне привезли из Кисловодска, она такая нежная. А вот лимонный перец, купленный в магазине, более острый), запекла без фольги, форму ничем не смазывала.
И сварила макароны из твердых сортов. Главное не переварить! В сухом виде макароны должны были весить 120 грамм. У меня были остатки - ровно 100 грамм. А получилось очень много, поэтому поедать мне их помогал Пашуля.
Ужин:
Перекус был в виде пары ложек кокосовой пасты.
Ужин в 6 вечера.
Фольгу я развернула и уложила в форму, положила туда форель, а сверху засыпала овощной мексиканской смесью. Посыпала чуть-чуть солью и лимонным магазинным перцем. Ох, жгло!
Паша помог с рыбкой. Внутри она не горела от перца!))
Получилось горячо, сытно и вкусно. Так овощи мне нравятся больше, чем просто на сковородке.
Рыбный день подошёл к концу.
Будем продолжать!