По данным исследований, две трети людей хотя бы раз возобновляли отношения с бывшим партнером после расставания. Что же толкает нас к этому шагу, несмотря на то, что в этих отношениях когда-то что-то пошло не так? Давайте разберемся, какие факторы влияют на решение вернуться, и что важно учитывать, если возникает желание снова быть вместе.
Почему мы возвращаемся к бывшим?
За последние десятилетия наблюдается тенденция к более частому возвращению к бывшим партнерам. Психологи связывают это с несколькими факторами.
- Возраст вступления в брак все чаще отодвигается на более поздний срок. Современные молодые люди проводят больше времени в поисках идеального партнера, что ведет к большему количеству расставаний и возобновлений отношений. Иногда, если предыдущие связи не сложились, или человек устал от одиночества, появляется желание дать второй шанс — тем более, если нет уверенности в лучшем варианте.
- Влияние технологий. Социальные сети делают возможным поддержание контакта с бывшими, даже если жизнь давно разошлась. Мы можем следить за ними, даже не общаясь. Конечно, это затрудняет процесс преодоления разрыва, ведь если не исключить бывшего из информационного поля, пережить расставание становится сложнее. Иногда «интернет-стalking» порождает негативные чувства, и это лишь усиливает эмоциональное напряжение.
- Немалую роль играет тот факт, что не всегда возможно полностью разорвать все связи после расставания. Иногда люди продолжают общаться, особенно если они работают вместе или воспитывают детей. Для некоторых эта форма общения перерастает в дружбу или приятельские отношения, для других — это путь к возрождению старых чувств и воспоминаний о потерянном. Часто после расставания эмоциональные переживания снова становятся яркими, и желание вернуться оказывается сильным.
Мир отношений гораздо более сложен и многогранен, чем простые ярлыки. Не существует однозначных решений по поводу общения с бывшими. Главное — учитывать, как это общение влияет на обе стороны, чтобы не причинять боли и не вводить в заблуждение ни себя, ни другого человека.
Плюсы и минусы возвращения к бывшему партнеру
Исследования показывают, что многие люди, которые решались возобновить отношения с бывшим партнером, обнаруживали как положительные, так и отрицательные аспекты этого опыта.
Плюсы
1. Укрепление отношений. Для некоторых расставание стало своеобразной проверкой на прочность. Партнеры сумели преодолеть сложности, что помогло укрепить их доверие и дружбу. Они лучше поняли друг друга, увидели как сильные стороны, так и слабости. Этот опыт стал важным шагом к улучшению их связи.
2. Личностное развитие. Многие, вернувшись в отношения, ощущают себя более сильными и зрелыми. Пережив разрыв или побыв в одиночестве, они научились ценить свою независимость. Это дало понимание, что одиночество не всегда плохо и может быть полезным. По словам некоторых участников, этот опыт помог им стать более уверенными в себе.
3. Уроки для будущего. Возвращение к бывшему партнеру позволило яснее осознать, что именно нужно в отношениях. Это дало понимание, какие требования важны, а какие моменты недопустимы в будущем.
Минусы
1. Сомнения и разочарование. После возобновления отношений люди часто начинают сомневаться в правильности своего выбора, а также в себе или партнере. Возникает разочарование в том, что не смогли сдержать себя, надеясь, что на этот раз все будет по-другому. Восстановить разрушенное доверие бывает очень сложно и требует много времени.
2. Эмоциональные качели. Частые разрывы и примирения могут привести к эмоциональной усталости. Это вызывает постоянные переживания, которые мешают сосредоточиться на других аспектах жизни и порой не дают возможности «перевести дух». В результате возникает чувство постоянного стресса.
3. Неясность ситуации. Одной из основных проблем становится неопределенность. Люди часто не понимают, расстались ли они окончательно или это временная пауза. Также непонятно, что будет дальше, и каждый шаг только усиливает путаницу.
4. Противоречивые чувства. Возвращение в прошлые отношения нередко вызывает внутренний конфликт. С одной стороны, вы чувствуете тоску по партнеру, а с другой — старые проблемы снова начинают всплывать. То, что когда-то привлекало, теперь вызывает раздражение, и возникает ощущение, что прежние отношения уже не могут быть идеальными.
5. Осуждение окружающих. Те, кто многократно сходится и расстается с одним и тем же партнером, часто сталкиваются с осуждением со стороны близких. Друзья и родные начинают сомневаться в искренности таких отношений и предсказывают новый разрыв. Это может вызвать чувство вины, одиночества и привести к социальной изоляции.
Цикличные отношения: почему они могут повторяться
Рене Дейли, американский исследователь, и её коллеги уже более десяти лет исследуют явление цикличных отношений — ситуаций, когда партнеры несколько раз расставались, а потом снова сходились. Они утверждают, что такие отношения имеют свойство повторяться по определенному паттерну: если вы однажды вернулись к бывшему партнеру, то вероятность того, что это случится снова, очень высока.
Вот несколько ключевых выводов из исследования:
- Около двух третей людей хотя бы раз переживали цикличные отношения, а треть продолжает находиться в них или делает паузу между разрывами. Эти цифры не зависят от пола, возраста или сексуальной ориентации.
- Большинство людей переживает только один такой цикл в жизни. В среднем пара проходит через процесс расставания и воссоединения два с половиной раза.
- Цикличные отношения, как правило, длятся так же долго или даже дольше, чем те, где пары не испытывали разрывов. Несмотря на разнообразие длительности таких циклов, в целом исследователи отмечают, что это далеко не краткосрочные связи. В этих отношениях оба партнера часто настроены серьёзно и готовы работать над ними.
- Партнеры могут вернуться друг к другу как через несколько дней, так и спустя месяцы после разрыва. Средняя продолжительность цикла составляет 4-5 месяцев, а разрыв — 1-2 месяца.
- Интересно, что нет определенного типа людей, склонных к таким отношениям. Партнеры в цикличных отношениях ничем не отличаются от тех, кто никогда не возвращался к бывшим.
- Тем не менее, такие отношения, как правило, менее удовлетворительны, чем те, где не было разрывов. В них обычно больше конфликтов, нестабильности и других трудностей.
Стоит ли возвращаться или нет?
На этот вопрос нет универсального ответа, и только вы сами можете принять решение, основываясь на вашем опыте и чувствах. Возможно, за время разрыва вы или ваш партнер изменились, расставание оказалось поспешным, или же время и дистанция помогли вам взглянуть на отношения с новой стороны. Психологи считают, что каждая пара уникальна, и все решения о воссоединении должны быть индивидуальными. Возвращение к бывшему может укрепить одни отношения, а другие сделать еще более нестабильными.
Если вам сложно пережить разрыв, справиться с тоской по прошлому партнеру или негативными чувствами, не стесняйтесь искать поддержку. Психолог поможет вам понять, что стоит за этими эмоциями, и поможет разобраться в ваших мыслях и убеждениях о партнере. Не бойтесь открыто говорить о своих чувствах — специалист не будет вас осуждать и всегда окажет необходимую поддержку.
________________________________________________________________________
Найти подходящего профессионала можно через Alter. С нашей анкетой вы легко подберете психолога, который вам подойдет. Заполнение займет всего 5 минут, а потом вы получите список подходящих специалистов 💚
________________________________________________________________________
В нашем Телеграм-канале мы собрали портреты тех самых бывших! Заходите — возможно, найдете своего бывшего (или бывшую), а может, узнаете в них себя! 😉