Если в детстве родители постоянно критиковали и сравнивали (причем всегда не в вашу пользу), вероятно, теперь внутренний критик мешает вам нормально жить. Вечный синдром самозванца и стремление к недостижимому идеалу (чтобы, наконец, оценили и похвалили) не оставляют и шанса на высокий заработок и взлет по карьерному треку.
Если в детстве родители говорили, что «вы недостаточно хороши» или «что-то с вами не так», это воспринималось как истина. Дело в том, что у детей ещё не сформировалось критическое мышление, и все слова важных взрослых считываются буквально.
Со временем эти фразы становятся устойчивыми убеждениями и внутренним голосом, который ограничивает и мешает. Согласитесь, куда лучше иметь уверенный внутренний голос, который поддерживает и не осуждает, дает право ошибаться и пробовать снова.
Ну, не срослось… Что теперь-то делать?
Хорошая новость в том, что теперь вы взрослый и постепенно можете менять свои убеждения.
Поэтому каждый раз, когда вы критикуете себя в голове, сознательно переключайтесь на заботливый, любящий и поддерживающий внутренний голос. И в словах, и в интонациях.
Старайтесь выполнять это несложное упражнение так часто, как только сможете. И вскоре с тихим трепетом вы обнаружите, что внутренний ребёнок начал исцеляться.