Считается, что зима ухудшает течение многих заболеваний. Это мнение имеет под собой не только народные наблюдения, но и научное обоснование, о чем «Вечерней Москве» объяснил врач-терапевт Александр Лаврищев. Он отметил, что такие убеждения активно передавались молодым медикам ещё полвека назад, и сегодня они частично подтверждаются.
Летом человек меньше нуждается в тёплой одежде, а солнечный свет стимулирует активность благодаря регулированию синтеза мелатонина — гормона сна. Продолжительность светового дня способствует более длительной активности, и отсутствует главный стрессовый фактор холодного времени года — низкие температуры.
Лаврищев напомнил, что в прошлом климат играл ключевую роль в состоянии здоровья людей, так как медицина не могла эффективно справляться с болезнями. Именно по этой причине холодный климат чаще ухудшал состояние пациентов. Однако и сейчас зимний период сопровождается факторами, способными негативно влиять на здоровье. Среди них:
- Холодный воздух.Он может вызывать спазм бронхов и сосудов сердца, особенно если есть предрасположенность: генетика, вредные привычки или нерегулярное лечение хронических заболеваний.
- Снижение синтеза витамина D.Этот витамин отвечает за поддержание иммунитета и борьбу с воспалением. Зимой его дефицит обостряется из-за недостатка солнечного света.
- Замедление синтеза нейромедиаторов.Недостаток яркого света в утренние часы тормозит распад мелатонина и снижает выработку веществ, отвечающих за настроение, активность и иммунитет.
- Уязвимость к респираторным заболеваниям.Вирусы легче распространяются в переполненных помещениях, таких как транспорт, магазины или спортзалы, что не только увеличивает риск простуд, но и провоцирует обострения хронических болезней.
- Риск падений и травм.Зимняя гололедица значительно увеличивает вероятность переломов и ушибов.
В число заболеваний, которые могут обостриться зимой, входят:
- Бронхиальная астма.Некоторые формы болезни усиливаются от холода, вызывая спазм бронхов, причём подобное возможно и от физической активности даже в тёплый период.
- Пневмония.Зимой её частота увеличивается из-за распространённости вирусных инфекций, которые могут привести к осложнениям.
- Ишемическая болезнь сердца.Холод способен спровоцировать спазм коронарных сосудов, но современные методы лечения значительно снижают риск серьёзных обострений.
- Заболевания суставов.Исследования подтверждают ухудшение самочувствия пациентов с артритами и артрозами при изменении погоды, хотя правильное лечение минимизирует этот эффект.
- Сезонное аффективное расстройство.Связанное с недостатком света, это состояние проявляется как депрессия, но легко корректируется светотерапией или медикаментами.
Лаврищев подчеркнул, что при ухудшении самочувствия в холодное время года нужно обратиться за помощью. Современная медицина позволяет эффективно справляться с большинством заболеваний, и первым шагом к улучшению может стать визит к терапевту.
Ранее врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов сообщил, что в декабре стоит добавить в рацион морковь, свёклу и редьку.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ