Осознанное обучение - это когда вы выбираете обучить сами себя определенным навыкам и управляете сами своим процессом обучения через наблюдение, выслеживание самого процесса встраивания навыка в ваши действия и осознанную внимательную коррекцию этого навыка каждый раз, когда вы его воспроизводите.
Обычно люди обучаются не так. Большинство людей просто слушают или читают информацию, считая это обучением. Это не обучение, это - накопление информации.
Более продвинутые и мотивированные обучаются, применяя услышанное и увиденное на практике. Применяют, повторяя как можно больше раз, чтобы навык сформировался, переходя из количества в качество. Это уже обучение. Но по сравнению с осознанным обучением, оно приносит результаты в три раза позже.
Как я делаю то, что я делаю - это главный вопрос осознанного обучения. Как - в смысле «какова процедура, как она сконструирована».
Как я переставляю ногу. Как я формирую речевым аппаратом те или иные звуки. Как я делаю вывод. Как я кручу педаль.
Занимаясь вокалом, я задумалась о том, как я пою. У меня абсолютный слух. Если кто-то напел или наиграл мелодию, я повторю ее с первого раза без ошибок, могу очень быстро подобрать ее на клавишах. И я задумалась: а как я это делаю? На клавишах понятно - нажимаю на клавиши наугад, быстро подбирая услышанный звук. Но голосом я не перебираю ноты. Я сразу беру нужный звук. Услышала и повторила. Просто потому, что захотела повторить. Мгновенно.
Видимо, в наших телах есть эта опция: захотеть и сделать, не задумываясь, как это делать, а просто пробуя. И попадая. Я не думаю, что это касается только голоса. Я думаю, что мы можем захотеть и изменить биохимический состав крови при желании ровно так же. Теоретически.
Мы хотим и подпрыгиваем. Хотим и едим вилкой - но это те действия, которые получились в результате попыток.
В осознанном сне мы способны управлять фантомным телом гораздо лучше, чем реальным: хотим - и делаем то, что никогда раньше не делали или делали с менее впечатляющим результатом. И отпечаток этого опыта остается в нейронных связях, помогая нам улучшить владение реальным телом.
Принцип осознанного обучения - наблюдение и присутствие в том, что есть. Вы не критикуете себя, не пытаетесь перепрыгнуть через ступеньку мастерства, вы просто принимаете то, что есть в каждый момент времени, позволяя себе почувствовать переживание гармонии, удовлетворение и удовольствие от действия. Благодаря этому ваш мозг решает, что вы делаете нечто очень полезное, раз в этом хорошо, и стремится повторить это переживание, и вторая попытка получается более глубокой и качественной, более точной. Вы закрепляете ее удовлетворением, и третья попытка удается еще лучше.
Присутствие (наблюдение) в настоящем, принятие и удовлетворение. Три составляющих механизма осознанного обучения. Если применить их в осознанном сне, скорость освоения навыка увеличивается еще.
Что, если мы научимся наблюдать таким образом свою физиологию?
Обычный человек во время обучения не присутствует в настоящем: он или в воспоминаниях, или в размышлениях. Он не принимает тот уровень и качество мастерства действия, которым владеет прямо сейчас. И не испытывает удовлетворения от процесса во время делания. Поэтому очень долго топчется на месте.
