Фильмотерапия. Смех и слезы

Чтобы кино «сработало», чтобы отыгрался аффект, произошла разрядка или даже инсайт, вовсе необязательно всегда «включать» анализ. Смотреть кино можно просто ради удовольствия, ради получения заряда эмоций. В этом ключе прекрасно себя показывают разнообразнейшие комедии, мультфильмы и даже мелодрамы.

Здесь нет необходимости в дополнительных вопросах и обсуждениях. Нет потребности в том, чтобы сравнивать себя с кем-либо из героев, погружаться в свое прошлое… Нет, отбросим все это. Как выглядит такой «безрассудный» просмотр кино? Человек выбирает фильм, может быть, запасается попкорном, чипсами, какими-то снеками, устраивается поудобнее и целых полтора-два часа наслаждается киноисторией. Необязательно в одиночестве, можно и в компании. Случился ли психотерапевтический эффект – можно будет понять только в ходе или в конце просмотра.

А как отследить этот эффект?

• Вы чувствуете, как будто освободились от чего-то. Телесная и эмоциональная легкость. Словно вы сняли некий груз с себя, расслабились.
• У вас повышенное, приподнятое настроение. Может быть, хочется петь, танцевать, заигрывать с кем-то. Но и тихая радость, как и светлая печаль – тоже прекрасные показатели, что кино сыграло роль «доктора». Уравновешенность в чувствах также очень ценное приобретение.
• В противоположность спешке, суете, разбросанности мыслей, хаосу все как-то само собой упорядочилось. Иначе говоря, вы пришли к некой внутренней гармонии.

Какие кинокартины подходят для таких целей?

1. Комедии. Разумеется, здесь правит балом юмор – и если он качественный, не слишком «низкий», но и не слишком уходящий в интеллектуализм – он принесет вам массу позитивных впечатлений. Кому-то очень импонируют советские комедии (например, всем известные «Служебный роман», «Старики-разбойники», «Бриллиантовая рука»), кому-то близки французские шедевры с Пьером Ришаром, Жераром Депардье, Жаном Рено, Луи де Фюнесом, а кто-то предпочтет взять что-нибудь из голливудского рынка, скажем, ставшую классикой «Маску» с Джимом Керри. Выбирайте по своему вкусу – и вперед!
2. Мультфильмы. Конечно, можно найти множество современных мультфильмов, которые вызовут у вас живой отклик. И они необязательно веселые. Это и трогательная «Душа» (2020), и вселяющая надежду «Тайна Коко» (2017), и неожиданно пронзительный «Вперед» (2019), менее популярный среди зрителей, чем другие мультфильмы Пиксар. Есть прекрасные образцы европейской анимации, способные пробудить душу: например, «Песнь моря» (2014), «Джек и механическое сердце» (2013). Ту же роль могут сыграть японские полнометражные мультфильмы и мультсериалы, иначе говоря, аниме, но среди них, пожалуй, более всего известны миру работы Хаяо Миядзаки. И не следует забывать о тех мультфильмах, с которых все начиналось. Существует множество мини-шедевров советской, чехословацкой мультипликации, которые способны вас порадовать: здесь можно вспомнить очень интересную интерпретацию «Алисы в Стране чудес» (1981), цикл «Сказок о фее Амальке», цикл мультфильмов «Крот», мультфильмы о домовенке Кузе, «Волшебное кольцо» (1979) и «Летучий корабль» (1979).
3. Светлые драмы. Эта рубрика включает фильмы, которые не нацелены на то, чтобы сильно развеселить или расстроить вас. Они рассказывают истории, в которых могут быть тяжелые моменты, но все они так или иначе разрешаются. Т.е. героев, несмотря ни на что, ждет так называемый счастливый конец. Или примирение с тем, с чем они никак не хотели соглашаться… Эти фильмы вдохновляют, дарят надежду и веру, прививают заботу, бережное отношение к себе и другим, пробуждают нежность и любовь. Здесь мне хочется предоставить небольшой список, собранный лично и включающий фильмы не очень известные, тем не менее, все они в какой-то мере исцеляющие и ободряющие: «Вкус чудес» (2015), «Чистый лист» (2010), «Этому быть!» (2021), «Молоко» (2021), «Камомэ» (2006), «Светлячок» (2021), «Прогулка» (2015).

Разумеется, к этому списку можно прибавить и мелодрамы, но здесь следует быть осторожным: просмотр подобных картин в одиночестве может ввергнуть вас в пучину труднопереносимых чувств и даже разжечь личностный и экзистенциальный кризис. Все дело в том, что мелодрамы, подобно триллерам и ужасам, довольно легко затрагивают «теневые» стороны человека, его отношений с другими и с миром, испытывают на прочность привязанность к тем или иным людям, вещам, событиям. Тем не менее, и они, провоцируя слезы и своеобразный процесс горевания, способны произвести эффект отпускания и освобождения. Таким же эффектом могут обладать и фильмы других жанров, которые вы можете сейчас припомнить в своем опыте и которые не относятся ни к одной из вышеперечисленных категорий – все же список сформирован по принципу обобщения.

А если вам все же интересно анализировать, размышлять и систематизировать информацию после кинопросмотра, рекомендую обратить внимание на другую мою статью: https://www.b17.ru/article/568205/

Автор: Лемзякова Ангелина Евгеньевна
Психолог, Аналитический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru