Перевернутая пирамида здоровья — это новый интересный взгляд на привычный подход к здоровью.
В традиционной пирамиде здоровья основа - это базовые потребности: питание, физическая активность, сон, управление стрессом. Верхние уровни - это дополнительные факторы, которые укрепляют здоровье, но не являются столь критичными.
В перевернутой пирамиде здоровья:
• Основа - это не физические потребности, а "высшие" ценности: позитивное мышление, управление стрессом, духовное развитие, смысл жизни, социальные связи, природа.
• Верхние уровни - это физические аспекты: сон, питание, физическая активность.
Таким образом, перевернутая пирамида здоровья акцентирует внимание на том, что:
• Внутреннее состояние человека (позитивное мышление, управление стрессом, духовное развитие) является фундаментом для физического здоровья.
• Физическая активность, сон и питание - важные элементы здоровья, но они должны строиться на прочной основе внутреннего равновесия.
В своей работе мы смотрим на человека как на систему. И в нашем понимании человек здоров включает в себя понятия: благополучие, включающего не только физическое здоровье, но и духовное развитие и внутреннее равновесие.
Может быть Вы слышали: Здоровье это: Тело Дух Душа
Следите за лентой и дальше я буду рассказывать про инструменты, с которыми работает наставник по здоровью (health-коуч), "базу" здоровья и почему мы всё знаем, но не не делаем