Я прожила глубокое выгорание, оставив при этом работу ТВ ведущей и проект мечты на федеральном канале. Чтобы восстановить себя, я стала изучать все, что связано с энергией, работой мозга и с человеческим ресурсом.
Я окончила Калифорнийский институт нейроинтеграции, где исследуется самое современное знание о мозге, обучалась у ученых нейробиологов и параллельно изучала восточные и духовные концепции об энергии. Аскеза, голодание, випассана, дыхание, хиллеры, очищение. Еще долгий список работающих и не очень инструментов, которые я протестила на себе. Всем этим теперь делюсь с вами.
Зимой я с детьми живу на Бали и считаю этот остров своим личным санаторием, но об этом поделюсь позже.
Здесь же я рассказываю, как справляться со стрессом и выгоранием, как снизить самосаботаж и прокрастинацию, как научиться управлять своим уровнем энергии и улучшать состояние на основе науки о мозге.
Поверьте, все это можно сделать самому, если знать, что и как в нашем организме работает, особенно мозг.
Подписывайтесь и присоединяйтесь, вместе будем все это узнавать.