Почему одни люди просыпаются каждый день в скверном настроении, хотя у них всё хорошо относительно других? А у других сейчас может быть сложный период, но они по жизни оптимисты и рады тому, что если голова болит, значит, она есть.
Как-то изучали с сыном типы темпераментов, и он так удивился, когда узнал, что я в юности не была сангвиником и даже холериком, а имела самый большой процент меланхолика в душе наряду с другими типажами (по оценке психологического теста). Сегодня мой меланхолик отдыхает в уголке шкафа, и я беру его с собой по погоде пару раз за сезон.
Для тех, кто не знает: в психологии существует 4 типа темперамента человека (градация по Гиппократу) - холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Тот или иной тип не только определяет ваш характер и настроение, но и влияет самым чётким образом на вашу жизнь.
Вообще многоуважаемые психологи давно изучили характер человека и раскидали по типам личности вдоль и поперек (8 психологических типов по Карлу Юнгу, система Майерс - Бриггс, модель визуал-аудиал-кинестетик-дигитал и др.), но я остановлюсь на самой известной модели, которую все разбирают ещё за школьной партой.
Если вкратце:
сангвиники - самые весёлые и спокойные люди,
холерики - активные и вспыльчивые,
флегматики - спокойные, но медлительные,
и самые грустные - меланхолики. Их мёдом не корми, дай погрустить.
Психологи говорят, что темперамент изменить можно, но в процентном отношении не на 100%. То есть вы можете стать сангвиником только на 85%, оставшиеся 15% будет забирать меланхоличная личность, сидящая внутри, с ней человек родился. Или схема 85% - 5% - 5% - 5% тоже имеет место.
Определенный темперамент даётся как основа, базовые настройки, к счастью, почти не ощутимые, если над собой работать. Да и потом, на 100 % весёлый человек быстро надоест всем )) нотки грусти должны быть, они делают личность загадошной, полной, контрастной.
Не бывает хороших и плохих характеров. В каждом типе есть плюсы и минусы, важно научиться с ними работать и управлять ))
Как работать?
Подменять негативные эмоции позитивными, ловить себя, когда вы негативите, и формулировать мысли по-другому, в положительном ключе. Соответственно, если вы взбалмошная особа, чтобы добавить немного драматизма (и допустим получить роль в кино или театре) можно начать утрировать и жаловаться )) рецепт - вдруг кому-то надо сделаться меланхоликом.
Представьте себе, что ребёнок, родившийся спокойным, тихонько засыпает на руках у мамы, но мама, имеющая послеродовую депрессию, или думающая, что так положено, может отчаянно начать укачивать детку, тем самым создавая ему ненужные колебания, к которым он привыкает и по итогу не может засыпать самостоятельно в покое.
Никогда не забуду маму в маршрутке, которая везла на коленках месячного малыша, при этом спокойно разговаривала с попутчиком и смеялась, а ребёнок мирно спал, не обращая внимание на смех, шум, тряску и тд. И так оказывается можно ))) если не вмешиваться в процесс жизни ребёнка.
Сейчас мы знаем, что наше состояние, окружение, текущие события, стиль жизни напрямую влияют на темперамент и восприятие, и в итоге он же формирует последующую картину нашего мира. На хронический недосып и недостаток витаминов в организме накладывается ссора с любимыми, и вот мы уже обладатели затяжной депрессии. А всего лишь надо изменить образ жизни, и... она наладится. Надо высыпаться.
Значит, можно и наоборот - поправишь здоровье, попьешь витамины группы В, и жизнь заиграет новыми красками, вокруг тебя тоже всё может стать радужным и весёлым.
Моя прививка от грусти началась ещё в школе, когда моя фамилия была в середине списка класса и нас делили на две группы. Моей фамилией либо заканчивали объявлять важные сообщения, либо с меня начинали. Походы к врачу (особенно школьному стоматологу в 90-х, который навевал ужас на всех), дежурства в классе и другая школьная активность во второй группе начинались с меня. Это был постоянный стресс для скромной девчонки с длинными косами, за которые периодически дёргали мальчишки. Немаленький рост также сказывался на излишнем внимании в мой адрес. Иногда хотелось сквозь землю провалиться. Так что школьные будни не были наполнены радостью, хотелось постоянно грустить и плакать. Авитаминозы и гормоны, без сомнения, также сказывались.
По поводу неуверенности здесь можно сказать огромное "спасибо" родителям, но я никого не обвиняю, они как умели, так и вкладывались. Мы всегда воспитываем детей своим примером, неважно, что мы им при этом говорим.
Сегодня, к счастью, всё выправилось благодаря работе над собой, и привычка грустить осталась лишь в той части осени, когда на город опускаются туманы, а жёлтые листья не шуршат, а сыреют под ногами. Но тогда идёшь за новыми впечатлениями по улицам города и вдыхаешь сырой запах листьев и наслаждаешься осенним сквером и влажным воздухом засыпающей природы, и конечно, туманами.
А при снеге вообще радуешься как ребёнок, значить можно будет заниматься зимними видами спорта или ходить босиком по снегу )))
Я больше не люблю грустить, не слушаю грустную музыку, Высоцкого и всякое тяжёлое и негативное (кроме западного готического рока, чтобы минимально слышать смысл песен), а печальные фильмы и книги оцениваю только с точки зрения искусства. Могу ворчать, ругаться, но грустить - больше не моё. Нагрустилась в детстве.))
Пс. Градация по типам визуал-аудиал-кинестетик-дигитал позволяет понять, насколько сложно или легко человеку запоминать информацию, как эффективнее развиваться, на что стоит обратить внимание, и понять, какой ключик подобрать к близкому человеку, чтобы "сим-сим" открылся.
Известный сайт психологов пишет, что визуалов на нашей планете около 65% населения, примерно 30% выбирают слуховую информацию (аудиалы), оставшиеся 5% активнее реагируют на телесные ощущения и движение (кинестетики). А дигиталы - замкнутые типы без эмоций, это приобретенное.
Вообще, если поиграться со всеми этими тестами, можно узнать о человеке много нового, главное найти на это время. А самое основное - научиться анализировать свои поступки независимо от того, к какому типу личности относишься.
А вы к какому типу темперамента себя относите? Пишите в комментариях.
Спасибо за ваши лайки и комментарии! Отлично, если статья была полезной. Ваши реакции помогают каналу развиваться. ❤️🪴