Массаж в Русской Бане имеет как лечебные, так и косметические преимущества для организма, так как к положительному воздействию банного массажа добавляется особая атмосфера Русской Парной. Массаж в Бане способствует укреплению здоровья и помогает снять психофизическое напряжение, усталость и стресс.
Банный массаж, выполняемый с применением различных массажных приёмов, способствует расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния. Этот вид массажа помогает снять напряжение и усталость, а также способствует восстановлению после интенсивных физических и эмоциональных нагрузок.
Основные приемы банного массажа
- Поглаживание - во время этого приёма, ладонь мастера плавно и нежно скользит по телу, при этом кожа остается неподвижной. Поглаживание можно классифицировать на поверхностное и глубокое;
- Растирание — это движение , которое перемещает и растягивает кожу в различных направлениях. Оно может быть выполнено как в прямолинейной, так и в круговой или спиралевидной форме;
- Разминание включает в себя начальную фиксацию массируемой зоны. Этот приём способствуют улучшению сократительной функции мышц, уменьшает мышечное напряжение и повышает общую работоспособность.
Рекомендации по выполнению
- Перед началом массажа следует тщательно разогреть тело в парной;
- После того как тело хорошо пропотело, необходимо принять душ с тёплой водой и смыть пот;
- Выполнить процедуру массажа с использованием основных массажных приёмов.
Показания:
- бессонница;
- расстройство нервной системы;
- стресс;
- упадок настроения;
- способствует расслаблению мышц.
Противопоказания:
- эпилепсия;
- злокачественные опухоли;
- туберкулез;
- состояние после инфаркта;
- тахикардия;
- атеросклероз;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- мочекаменные болезни;
- психические заболевания.
Массаж в Русской Бане – это не только приятная, но и очень полезная процедура. Мастер, проводящий массаж, должен обладать особыми знаниями и навыками. Правильно выполненный массаж в парной способствует улучшению обмена веществ, ускорению кровообращения, повышению настроения и укреплению здоровья!!!