Первый день:
Самое тяжелое было не от физической ломки, а от мысли что я бросаю курить и больше не смогу себе позволить насладится дымом под кофеек, или когда прогреваю машину, или после ужина. Иначе говоря, в первый день отказа меня сжирала именно психологическая зависимость!
В первую половину дня я был сам не свой, кусок сжатого нерва, до которого лучше не дотрагиваться ! Со стороны я смотрелся очень некрасиво ! Даже стыдно за свое поведение и общение с людьми! После обеда уже стало поспокойнее, но все рано напряжение присутствовало! На душе скребли кошки и было пусто ! Хотелось быстрее заснуть, чтобы день скорее закончился.
Второй день:
Проснувшись на второй день, я сразу почувствовал ту же пустоту, что была вчера. Только теперь к ней добавилось смутное ощущение, что это всё — испытание на выживание. Знаете, как бывает, когда вроде держишься, но внутренний голос начинает нашёптывать: "Ну давай, всего одну. Это ничего не изменит". Этот голос стал моим главным врагом.
Утро началось со странного состояния — как будто я потерял что-то важное. Кофе не радовал, как раньше. Завтрак казался пресным. Даже обычные бытовые дела напоминали: "Вот сейчас бы закурил". Но самое страшное — это борьба с самим собой. От этих мыслей я чуть не сорвался. Честно говоря, было настолько сложно, что я даже задумался: а стоит ли вообще?
Но тут меня осенило: ведь это всего второй день! Неужели я настолько слаб? Ведь если я сейчас дам слабину, то все мои страдания в первый день будут просто выброшены в пустоту. Эта мысль придала мне сил.
К вечеру я начал замечать странное. В голове мелькнула мысль: "А ведь я уже держусь второй день". Она пришла как маленький луч света в темном коридоре. Да, мне всё ещё было трудно, но это чувство — осознание, что я могу справиться — стало первой настоящей наградой.
Когда наступила ночь, я осознал важный момент: я прожил два дня без сигарет. Два! И если я смог это сделать, то почему бы не продержаться ещё один день?
Давайте познакомимся поближе. Вот моя программа «Бросаю курить за 3 дня»