"Ты меня вдохновляешь. Я восхищаюсь тобой. Ты мне нужна. Ты мне очень дорога. Твоё тепло согревает меня. Ты пробуждаешь во мне чувства! Мне хорошо с тобой! Мне интересно то, что ты делаешь!" (С). Татьяна Мужицкая "БДН"
Приветствую всех на канале похудения онлайн!
Меня зовут Леся, мне 34 года. Худею с 91 кг, попутно разбирая и расставляя по полочкам причины набора веса.
Интересно, как может измениться человек за 180 дней без насилия над собой и антицеллюлитного джихада.
Можно ли похудеть, просто наслаждаясь жизнью и ее проживая, а не заедая?
Если вам близка тема похудения или вы решили сбросить немного перед Новым годом, присоединяйтесь!
Вместе стройнеть веселее!
Ну что? Надеюсь, не надоела я ещё со своей психологией?
Копаться в себе иногда бывает трудно, страшно и больно. А иногда интересно открывать в себе новые грани.
Вообще, чем больше я общаюсь с женщинами, тем сильнее они напоминают мне шкатулки с сокровищами. И ты открываешь эту шкатулку, любуешься, вроде уже все посмотрел, а там, бац! И ещё один отсек, за которым снова столько интересного...
Но я отвлеклась от темы. А может это вступление такое было).
Тема сегодня будет комплименты.
Вы умеете говорить комплименты людям вообще и женщинам в частности?)
А принимать комплименты? Без стеснения, не думая, что вам льстят или что-то от вас надо?
На тему меня натолкнул короткометражный фильм "Подтверждение". А про фильм я узнала из книги.
Расскажу как было со мной.
Вначале слова буквально застревали у меня где-то в горле. Даже если я видела нечто прекрасное, думала: "Да кому это надо? Да и зачем?". Буквально горло сдавливал спазм.
Я уже писала, что мне, в принципе, трудно "открыть рот"))).
К слову, из-за этой особенности начались проблемы с горлом (психосоматика, привет!). Только наступала осень и чуть холодало - привет гнойники на гландах и вечная боль. Вначале я списывала все на холод и слабый иммунитет, но когда горло начало меня беспокоить и в теплое время года, задумалась. Какого лешего?!(Зачеркнула).
Если серьезно - наше горло болит, когда много невысказанного (не только комплиментов), проглоченного и подавленного.
Сейчас ловлю себя на мысли, что в то время мне действительно было проще промолчать, чем отстоять свои границы и высказать несогласие. Привычка быть удобной, что поделаешь.
Постепенно училась говорить и видеть хорошее. Сейчас могу сказать, что горло беспокоит гораздо реже.
Первым уровнем было просто замечать в других хорошее. В родных, в прохожих, в продавцах. И, конечно же, в себе.
Вторым уровнем стало озвучить свои мысли. Просто сказать "спасибо" девочкам на кассах, поставить лайк или написать поддерживающий комментарий в соцсетях, отправить благодарность воспитателю в детский чат.
И получить самые искренние и добрые улыбки. Как же я люблю, когда люди улыбаются! Просто обожаю!
Третий (самый сложный) уровень это находить хорошее в тех людях, которые бесят. Это нелегко, но что-то хорошее есть у всех. А зачастую то, что раздражает в других, подсвечивает то, что есть в тебе самом и что не принимается. Такие отражения-зеркала все люди друг другу.
В очередной раз я в этом убедилась совсем недавно с одной женщиной. Она мне казалась холодной и высокомерной (во мне это тоже есть, но я несколько отстраняю эти качества). А потом оказалось, что у нее это такая защитная маска, панцирь, и внутри красивое и хрупкое. Такие вот наблюдения.
А фильм посмотрите, если будет желание).
Теперь про дела домашние и похудательные.
Вчера смотрели с сыном "Щелкунчик". Мультфильм 1973 года. Полчаса и ни одного слова! Все передано музыкой...
Хотела устроить день бездельник, но не получилось, надо было оплачивать оставшиеся счета, бегать по магазинам и готовить.
Хотя успела и альгинатную маску сделать, и силовую выполнить, и курсы послушать.
Прям загрузка: как это успевать все без желания успеть сделать все разом.).
По еде.
Завтрак
Обед
Ужин. Плюс тарелка супа.
По ккал
По шагам за вчера и полдня сегодня
На вечер запланирована растяжка и чтение новогодних книжек. Зима в Простоквашино досталось сыну по наследству от меня).
Приехала моя утятница. Меня не покидает мысль сделать утку на Новый год (если утка не получится, будет план б- шашлык). Если бы видели, как я перла этот тяжёлый "чугунок", а в руках у меня были ещё две сумки, думаю, посмеялись бы от души...
Приобрела такие бокалы. Будем пить детское шампанское из взрослых бокалов😅.
Собственно, надо озаботиться скатертью, но это если найду хорошую.
Впереди первые выходные зимы!
Обняла!