🎉Навык "Медитация" помогает ребенку сфокусироваться и с интересом погружаться в выполнение упражнений и заданий. Основная функция медитации — снижение тревоги и стресса и регуляция эмоций.
Помимо расслабления и концентрации, медитации:
- развивают такие чувства, как счастье, радость, любовь, сострадание;
- снижают уровень тревожности, беспокойства, стресса;
- помогают избавиться от агрессии и гнева или снизить их уровень.
Есть несколько игр, которые можно совмещать с музыкой для медитации. Рассказали о них в карточках!
