Наверное, все хоть раз просыпались с припухшимы глазами 🙈 Давайте поговорим сегодня про отеки и что с этим делать.
Отеки – это скопление и застой межтканевой жидкости. Образуются в результате нарушения микроциркуляции и водно-солевого обмена.
Отеки могут быть физиологическими (нет каких-то проблем в организме) и патологическими (есть нарушение здоровья). Патологические отеки чаще всего связаны с нарушением работы сердечнососудистой системы или почек. Как говорится, утром на лице – это почки, вечером на ногах – сердечно-сосудистая система. Про патологические тут говорить не будем, это к врачу.
Физиологические отеки могут возникать по разным причинам:
- много соленого на ночь
- много жидкости на ночь
- слишком плотные кремы на кожу вокруг глаз на ночь
- алкоголь
- недосып
- поплакали
- неудобная подушка (может пережимать сосуды шеи, да и не только подушка может быть этому причиной)
- гиподинамия (недавно писала про необходимость движения) и проч.
❓Как жить и что делать?
✅Ну в первую очередь, конечно, устранить возможные причины 🙂
✅Далее, контрастные процедуры способствуют улучшению микроциркуляции и оттоку избытка жидкости – умывание холодной водой, холодненькие патчи или маски из холодильника, зарядка, самомассаж (и не только само).
✅Косметика также может значительно улучшить состояние.
❗️Какие активы работают?
Улучшают микроциркуляцию кофеин, ниацинамид, аргинин, экстракты гингко билоба, хвоща, винограда, водорослей (пальмария, ундария, фукус, ламинария, хондрус криспус) критмума. Водоросли вообще прекрасны - они улучшают водно-солевой обмен в ПЖК, отток тканевой жидкости, выводят токсины, повышают тонус кожи и сосудов.
Укрепляют сосуды эсцин, троксерутин, геспередин, экстракты зеленого чая, плюща, конского каштана, иглицы.
Многие эфирные масла укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию - бессмертник, кипарис, можжевельник, лимон, ладанник.
Также от отечности работают (комплексно) гесперидинметилхалкон, пептиды: дипептид-2, Acetyl Tetrapeptide-5, пальмитоил тетрапептид-3 (они входят в состав таких активов как айлисс, айсерил).
❓Сталкиваетесь с отечностью, что делаете?
Мне помогает умывание холодной водой и моя любимая шоколадная мусс-маска ☺️