Сыр может стать неожиданным помощником в борьбе с ночным храпом и апноэ. Исследователи, чьи выводы опубликованы в журнале Sleep Medicine, утверждают, что этот популярный продукт способен снизить риск возникновения апноэ во сне.
В масштабном исследовании, в котором приняли участие 400 тысяч британцев, было обнаружено, что регулярное употребление сыра снижает вероятность развития апноэ почти на треть.
В 28% случаев высокая частота потребления сыра коррелировала с уменьшением риска этого нарушения. Учёные полагают, что сыр может способствовать снижению кровяного давления, что, в свою очередь, уменьшает риск ночного храпа. Однако они подчёркивают, что связь между диетой и апноэ требует дальнейшего изучения.
Апноэ во сне: что это такое
Апноэ во сне — это распространённое состояние, от которого страдают почти миллиард человек по всему миру. Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) вызывает сужение горла во время сна, что приводит к кратковременной остановке дыхания и часто сопровождается громким храпом.
В Великобритании, по оценкам, около 3,9 миллиона человек страдают от СОАС средней или тяжёлой степени. Однако многие случаи могут оставаться недиагностированными. Хотя не все, кто храпит, имеют апноэ, громкий храп может быть признаком этого расстройства.
Ранее новосибирцам рассказали, как научиться быстро засыпать.
Автор: Кристина Распутина
Агентство новостей ОТС-Горсайт