Долголетием российские мужчины не страдают, многие до пенсии не доживают, ведя не слишком здоровый образ жизни. Но не всегда виной раннего ухода – вредные привычки. Многие мужики от болезней загибаются, самые распространенные – проблемы с сердцем, сосудами, диабет, ожирение. Ну, и возлияния неумеренные свой отпечаток накладывают, не поспоришь.
Я же сегодня хочу напомнить о продуктах, которые тоже сильно вредят здоровью мужской части населения, лишают сильный пол долголетия и сил.
- Про напитки (как вы поняли, спиртосодержащие, которые – зло) упоминать не стану, понятно с ними всё без слов.
- Начнешь пить – из синей ямы не выберешься, а потом – и из той, что на погосте, за горой, как пелось в какой-то песне.
Расскажу про 4 категории продуктов, которые, при частом употреблении, не дают 90% наших мужичков дожить до пенсии. Увы, именно их любит большинство мужичков, как закусь и основную пищу, да под рюмочку-другую уговорить. Но лучше любить что-то более полезное, пусть и не такое аппетитное. Решайте сами – вычеркивать из рациона или дальше продолжать есть, запретить не могу. Чужие советы бесполезны, своим умом доходить надо.
Колбасные изделия
Под запретом не только колбасы разных сортов, сюда входит грудинка, бекон, ветчина и сосиски. Не секрет, что вместо тарелки рассольника или щей каждый третий мужик предпочтет съесть бутерброд с полукопченой колбаской, перекусить грудинкой не откажется.
- Вред заключается в большом содержании сои в составе.
- Мы же понимаем, что сейчас нигде колбасу из одного мяса не делают.
Соя входит в состав всех колбасных изделиях, независимо от цены, категории А, Б, В. Содержащиеся в ней фитоэстрогены способствуют выработке в мужском организме женского гормона эстрогена, что ведет к гормональным нарушениям. Со временем – к сокращению продолжительности жизни.
Поел бутербродов с колбасой – из мачо превратился в не пойми кого, хорошо, если с не с рогами. Стоит ли рисковать лучшими годами? Лучше кусок мяса съесть, мой вам бесплатный совет.
Куриное мясо
Чем курица не угодила, спросите вы? А как же разговоры про пользу курогрудки? Да, курятина – это диетический продукт, не спорю. В ней мало жира, много белка. Но ежедневно хлебать куриный супчик, заедая его копчеными окорочками или крылышками, не стоит. Проблема – в способе выращивания птицы у нас в стране.
- На птичниках для стимуляции роста используют различные вещества, добавляя их в корма.
- Стимуляторы остаются после термической обработки, не вывариваются, поэтому пользы в курином филе мало.
Налегать на курицу – вредно, особенно если покупали в супермаркете по акции. У фермеров можно брать, но гарантии качества никто не даст. Корма в одном магазине покупают и частники, и крупные производители.
Надо получить порцию белка – ешьте творог, яйца, рыбу, орехи, дополняя лишь куриным бедром, но никак не целой тушкой, запеченной с картошкой в духовке.
Курица-гриль, продающаяся в Магните или Ленте, ещё вреднее, там канцерогенов и прочих вредных веществ – не счесть. За пятилетку, что будете еженедельно желудок радовать, 10 лет жизни у себя украдёте. Сюда же шашлык с горелой корочкой отнести следует, под метким названием «Привет, онкология».
Сало и копчености
Кто будет втирать вам про пользу сала с борщом или под рюмашечку, сам не знает, что такими похвалами загоняет себя на больничную койку. Проблемы с желудком будут обеспечены, и с другими органами ЖКТ. Коптить мясо, рыбу, ребрышки можно – самому, съедая пару кусочков. Покупать копчености в супермаркетах – то ещё «удовольствие», со знаком минус.
- Сейчас не коптит продукты, а лишь обдают жидким дымом – специальной жидкостью с непонятным составом. Который ведьмы придумали, не иначе, желающие мужиков со свету свести.
- Плюс море соли и специй, тоже не идущих на пользу организму. Это удар по сердцу, сосудам, трамплин для скачка давления.
Сладости и сдоба
Даже порадовать себя блинами, пирогами, конфетами и шоколадками нормальному мужику нельзя без последствий.
- Сладкоежек среди сильного пола много, и любовь к выпечке, кондитерским изделиям не проходит незаметно.
- Сахар не зря называют сладкой, а муку - белой отравой, два продукта – враги фигуры, друзья лишнего веса, проблем со здоровьем.
От мучного и сладкого растёт пузо (именно пузо, не животик), появляется одышка, давление, к бокам прилипают лишние килограммы. Недалеко до диабета, инсульта, ближе к 50. Если и доживет мужичок до пенсионного возраста, жизнь радостной не будет, с вечным хождением по врачам. Проще изначально ограничить употребление, не привыкать к вкусняшкам.
Также не нужно налегать на фастфуд, магазинные полуфабрикаты, пить много кофе и горячительных напитков. Будет трудно сдержаться, но кто вы, мужик или тряпка? Надо держать себя в руках, не поддаваясь соблазнам. Есть всё, но понемногу, в меру.
Получается или нет? До пенсии дожил кто – отмечаемся в комментариях. Делитесь секретами долголетия.