Когда уровень глюкозы в организме падает,это опасно для организма и он включает стресс гормоны - например, кортизол. Кортизол может из наших жировых запасов и из наших аминокислот (мышцы и ткани!!) делать глюкозу - все, что угодно, лишь бы держать уровень !
Кортизол нас будет - в идеале в 6-8 утра. Однако когда глюкоза падает ночью, то он нас будет ночью. Холодный пот - признак низкой глюкозы, как и быстрое сердцебиение, тревога, тремор.
Кошмар - универсальный способ получить глюкозу быстро. Но можно просто лунатить, ходить пить, в туалет и т.п.
Следует помнить, что стресс гормоны - это не только тревога и страх. Это еще и метаболизм, и поддержание гомеостаза (=жизни), и противовоспалительные агенты!
Так что можно кортизол тратить не только на нервы, но и на хроническое воспаление, проблемы с метаболизмом (не только глюкозы кстати, но и жиров и белка).
У кого частые ночные кошмары ? Напишите в комментариях