Юрий Строфилов, создатель платформы S10.run и чемпион мира в Мастерс 55+:
"Я как-то пришел устраиваться на работу. Огромная компания, подчинение владельцам. Я спрашиваю у парня, вместо которого планирую работать: “А владельцы то адекватные?”……
Чтобы принимать адекватные решения нужны ресурсы: энергетика, запас мощности, нервная энергия. Каждое решение, каждое напряжение силы воли черпает энергию из одного и того же бензобака. “Я не могу работать, я весь выгорел” - слышали такое? Это про размер бензобака. Один из нас может принимать много решений, другой мало. Один из нас может глубоко анализировать проблему, а другому бензину хватило только на поверхностный анализ.
Парень вместо которого я планировал работать ответил так: “Представь себе водолаза со шлемом трехболтовкой на глубине метров пятьдесят. И вдруг помпа начинает подавать воздух с перебоями. Слушай, он там такие неадекватные движения начинает совершать”.
Адекватность принятых решений зависит от двух параметров. Запаса мощности и кругозора. Причем тут бег?
Давайте разберемся с запасом мощности.
Самый большой потребитель энергии - это кора головного мозга. Все наши человеческие качества сосредоточены там и эти человеческие качества пожирают невероятное количество калорий. Нет калорий - нет человеческих качеств, управление передается в глубинные и древние структуры мозга. Чем меньше энергии, тем меньше потребителей и в итоге работает один мозжечок. Сила воли, мотивация, надежды и устремления, моральные установки остаются в коре мозга, лишенные электричества.
Тренировки учат нас не отдавать контроль мозжечку, если энергии не хватает. И они увеличивают размер бензобака, чтобы энергии хватало как можно дольше. Мы привыкли сидя на диване осуждать людей, находящихся в условиях невероятного стресса. Но ты никогда не знаешь, что будешь делать, когда управление уйдет из коры головного мозга в древний рептильный мозг.
Бег - это тренировка навыков оставаться человеком даже в условиях недостатка энергии.
Теперь про кругозор. Бег - это полтора часа одиночества. Даже когда ты бежишь в центре большого города, даже когда ты бежишь в толпе, ты один на один со своими мыслями. Внешние каналы хлопнулись до нуля. Ты, секундомер и дорога.
Вот в этот момент ты складываешь в красивую мозаику все, что накопил твой мозг. Ты собираешь пазлики в сложную многомерную картину. У тебя в голове выстраиваются связи между разными объектами. Воображение - главный ресурс в сложном анализе. Тебе помогает химия мозга: серотонин, дофамин, адреналин. Картинки в голове становятся все более цветными и все более многомерными. Теория относительности родилась не за письменным столом, она родилась на длинных прогулках в Берне. Код Энигмы был взломан во время быстрых пробежек в Блетчли парке.
Я хочу, чтобы люди бегали. От этого они становятся человечнее: мудрее, адекватнее и креативней.
Агетировать за бег уже бегающих людей не нужно. Моя задача в том, чтобы оторвать как можно больше людей от дивана и железной рукой заставить их бегать.
Я не один. 2-3 июля мы вместе с ЭФКО. Пробег 5 километров. Идеальная дистанция для входа в мир здорового образа жизни.
Я цитирую Сергея Иванова @sergiv47 , исполнительного директора ЭФКО: “А как вы посмотрите на то, что под ЗОЖем мы с вами начнем понимать не только спорт, но систему смыслов, объединяющих здоровое отношение к себе, к семье, к работе, к стране, к планете? А если это так, то простая 30-минутная пробежка ведь становится маленьким шагом по строительству здорового будущего и меня, и всех, кто меня окружает. Главная цель – поднять с диванов как можно больше людей!”
Поднимайтесь с дивана!
Регистрация здесь https://challenges.s10.run/startreg?77