Отсутствие снега может привести к сонному параличу, поделился с «Ридусом» заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов. По его словам, мрачная погода и хандра по этому поводу вызывают это неприятное расстройство, а вот нечистая сила тут совсем ни при чем.
Сомнолог отметил, что сонный паралич — расстройство неопасное, но приятного в нем мало. Это может произойти с любым человеком, и относиться к подобному нужно спокойно.
Число обращений с сонным параличом возрастает каждую осень. Это стоит соотнести с тем, что день очень короткий, погода на дворе мрачная, снега нет. У многих людей наступает осенняя хандра, что зачастую приводит к сонному параличу. Такое может случиться абсолютно с каждым, — подчеркнул Дорохов.
Он добавил, что яркий свет лампочек с мощностью около 1000 ватт от по утрам, если включать его на 15–20 минут, поможет избежать сонного паралича, так как он приводит нервную систему в порядок. Иначе можно начать страдать от хандры, потому что на улице светлеет в 9:00, в то время как многие россияне находятся на работе уже в 8:00 и не видят ни света, ни снега.
Ранее семейный психолог Анна Девятка рассказала, что предновогодняя депрессия возникает из-за навязчивых мыслей о недостигнутых целях. По ее словам, в таком случае важно уважать свои усилия.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале