Никто не сможет вам внушить, как вам распоряжаться своими ресурсами и сколько и чего вы "должны" давать другим, если у вас есть стойкое ощущение, что это все-таки поле вашего контроля. И пространство для вашего личного выбора.
Поэтому на вас не действует "темная магия трехэтажной вины", которую часто используют манипуляторы.
Если в их глазах вы не имеете права им отказать в их требованиях (даже если они вуалируют "требования" в "псевдопросьбы").
если вдруг... вы сразу становитесь "неугодным", "плохим", "не таким", "самым последним человеком на Земле", "последним человеком, не достойным хорошего отношения", "недостаточно хорошим по сравнению с....", "таким же как и все" и далее по списку....
Вы прекрасно понимаете, что это не относится к вам. Это то, каким вас видит Другой, встречаясь с вашим отказом. Если вас отвергают за ваш отказ и отказываются от отношний с вами (а часто не отказываются, а просто шантажируют разрывом), вы не разрушаетесь и не разваливаетесь.
Вы не чувствуете ни вины, ни стыда за свой отказ. Вы понимаете, что вы можете отказывать. И вам могут отказывать. В любых отношениях есть эта толика фрустрационной нагрузки.
Это не делает отношения "какими-то не такими". Или людей состоящих в них "какими-то не такими".
Это в мире манипулятора вы не имеете право на свое "нет" и примерно эту картину он потом пойдет еще и ретранслировать в безопасные местечки, вместо того, чтобы выяснять с вами в лицо насколько ваше "нет" влияет на его жизнь.... И как ему с вашим "нет" тяжко и невыносимо. Потому что он рассчитывал на ваше "да" по умолчанию.
Также это в мире манипулятора вы не имеете права не соответствовать его ожиданиям от вас, в реальности же понятно, что вы можете соответствовать, а можете и нет. Ситуационно. Но это лишь про чужие ожидания от вас. А не про вас.
Наверное так тестируются отношения вообще на их "живость" - есть ли там пространство для неудовлетворенности. Как она разрешается. Как каждый обращается со своими ожиданиями от себя и от Другого. Как это привносится в отношения. Сколько в них искренности. Как участники отношений обходятся с этой неудовлетворенностью. И друг с другом.
Потребители же часто реально не видят в своем ресурсе даже живого человека, живут как в мультиках, вплетают человека в канву своего замысла, выводя свое "Я" из под удара саморефлексии, которая присходит весьма искаженно.
Это манипуляторы считывают ваш отказ как акт вредности или попытку их унизить или оскорбить, это их переводчик в голове искажает ваш мотив.
Поэтому если вы вдруг из "самого лучшего и родного человека" превращаетесь в последнего монстра... тут просто сочувствую, так как быть в поле проективной идентификации неприятно никому.
Но вы же не берете чужое на "свой счет" без перепроверки.
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina