Зима — настоящее испытание для нашей кожи. Ветер, мороз, сухой воздух в помещениях, недостаток солнечного света и свежих овощей с фруктами — все это создает серьезный стресс для кожи. А ведь кожа — это не просто защитный барьер, но и сложный орган, который постоянно работает, чтобы поддерживать наш организм. Как помочь коже пережить зиму? В этой статье разберем основные проблемы и решения для ухода за кожей взрослых и детей в холодное время года.
Почему кожа страдает зимой?
Зимой кожа сталкивается с множеством неблагоприятных факторов:
Мороз и ветер. Резкие перепады температур при выходе из теплого помещения на холод повреждают липидный барьер кожи, делая ее сухой и уязвимой.
Сухой воздух. Отопительные приборы снижают влажность в помещении, что приводит к обезвоживанию кожи.
Недостаток витаминов. Зимой мы потребляем меньше свежих овощей и фруктов, а значит, коже не хватает питательных веществ.
Меньше солнца. Уровень витамина D, необходимого для здоровья кожи, падает из-за коротких дней и пасмурной погоды.
Как результат, кожа становится сухой, чувствительной, иногда появляются шелушения, трещины и чувство стянутости.
Что же делать?
1. Увлажняйте воздух дома
Сухой воздух — один из главных врагов кожи зимой. Установите увлажнитель в спальне или комнате, где проводите много времени. Оптимальная влажность в помещении должна быть около 40-60%. Это поможет не только коже, но и волосам, дыхательной системе и общему самочувствию.
2. Выбирайте мягкие средства для очищения
Обычные мыло и гели для душа могут пересушивать кожу. Зимой отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам с увлажняющими компонентами, такими как глицерин или пантенол.
Например, для детей можно выбрать средство для купания и шампунь 2 в 1 от bimunica или гель для купания и шампунь для всей семьи. Оба средства способствуют увлажнению и выравниванию кожи и помогают ей сохранить мягкость в зимний сезон.
Но правильно подобранный уход нужен не только детям, но и взрослым. Увлажняющий гель-крем для душа X2 MOISTURE & REPLENISH от Bimunica Skin Beauty — это мягкое очищение без вреда для естественного защитного барьера кожи. В его основе – составляющие, которые предотвращают сухость и стянутость после душа. А NMF-компоненты натурального увлажняющего фактора надолго сохраняют эффект гладкой и бархатистой кожи.
В составе нет сульфатов, парабенов, красителей.
3. Защищайте кожу перед выходом на улицу
Перед выходом на мороз обязательно наносите защитный крем. Он создает барьер, который помогает удерживать влагу и защищает от ветра. Используйте крем за 20-30 минут до выхода, чтобы он успел впитаться. Для детей выбирайте средства с пометкой «от 0+» или «для зимы».
4. Правильно увлажняйте кожу
Для лица выбирайте кремы с более плотной текстурой зимой. После душа или ванны наносите увлажняющий крем или молочко, пока кожа еще немного влажная. Например, для деток можно использовать легкое молочко для младенцев bimunica. Оно быстро впитывается и имеет удобный дозатор, который удобно нажимать одной рукой.
А взрослым подойдет увлажняющее молочко X2 MOISTURE & REPLENISH. Оно содержит комплекс церамидов, так называемых «умных» жиров, необходимых коже любого типа.
Они восстанавливают защитный барьер кожи, работая на долгосрочную перспективу: уменьшают шелушения, раздражение, помогают сохранить кожу свежей и увлажненной. Все это препятствует потере упругости и появлению морщин, а также помогает уменьшить проявления атопического дерматита. Средство подходит для сухой и чувствительной кожи, и помогает снять раздражение, вызванное сухостью кожи или морозом.
5. Следите за питанием
Чтобы кожа выглядела здоровой, важно заботиться о ней не только снаружи, но и изнутри. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена), витамины A и E (морковь, тыква, шпинат) и пейте достаточно воды. Если есть сложности с сезонными овощами и фруктами, помогут замороженные варианты и витаминные комплексы (по согласованию с врачом).
Здоровая кожа — это системный подход
Помочь коже сохранить здоровье зимой можно только при комплексном подходе: поддерживайте влажность в доме, выбирайте правильные средства для ухода, защищайте кожу перед выходом и следите за рационом.
Зима — не только испытание, но и отличное время для того, чтобы замедлиться, уделить себе больше внимания и дать своей коже дополнительную заботу. Придерживаясь простых правил, вы сможете сделать так, чтобы кожа осталась здоровой и красивой, даже в самые суровые морозы!