Сколько раз вы соглашались на что-то, чего не хотели, просто чтобы избежать конфликта или не разочаровать другого человека? Внутри возникает раздражение, чувство обиды, а иногда даже чувство, что ты отворачиваешься от себя. Вы заботитесь обо всех, но когда дело доходит до ваших желаний, их как будто не существует. Люди, которые не умеют говорить «нет», часто живут в состоянии эмоционального напряжения. Они чувствуют, что от них слишком много требуют, их как будто используют, но они боятся открыто сказать об этом. Постоянное подавление своих желаний вызывает чувство вины за то, что хоть где-то они захотели поставить себя на первое место. Но есть обратная сторона, вина перед собой, злость на себя за то, что они постоянно предают себя, отказываясь от своих потребностей в угоду другим. Как это часто бывает, корни такой привычки уходят в детство. Возможно, вы были «удобным» ребёнком и это поощрялось, или вам «показали», что ваши желания не так важны, как желания других (мама устала, маме на