Нутрициолог Большакова: Какие жизненные факторы влияют на переедание

Не все знают, что не только еда может влиять на состояние людей, о и сам настрой человека влияет на то, что он ест. Это иногда может привести к неприятным последствиям и замкнуть круг.

Так, психолог и нутрициолог И.Большакова рассказал про то, какие именно факторы нашей жизни влияют на наши пищевые привычки. Об этом пишет samaraonline24.

Как отмечает специалист, в первую очередь на выбор еды виляет стресс, поскольку именно за этого человек ищет способы расслабиться. Обычно это приводит к употреблению не совсем здоровой еды, которая стимулирует выработку гормона счастья.

Однако стресс действует на людей по-разному. Кто-то начинает переедать, а кто-то наоборот есть меньше. В любом случае, это не несет полезных последствия для здоровья. Не мало виляние имеют и сформированные близкими привычки.

Чтобы справиться с психологической ямой, необходимо обращать внимание, на эмоции и чувства после определенных продуктов. Кроме того, важно фиксировать информацию, касающуюся питания.

Не маловажным шаком является поиск других способов борьбы со стрессом: спорт, прогулка, йога или замена вредной еды полезной.