«Вопрос, с которым я столкнулась, касается решения — рожать ли ребенка или нет. С одной стороны, я чувствую огромную любовь и желание дать жизнь маленькому существу, увидеть его глаза, заботиться о нем, переживать все радости материнства.
Но с другой стороны, у меня есть так много страхов и сомнений в себе и в будущем. Я боюсь, что не смогу справиться, что жизнь изменится настолько сильно, что я потеряю себя. Я переживаю за будущее, за то, что будет с моей карьерой, с отношениями, с моей свободой. И, честно говоря, я не уверена, готова ли я к тому, чтобы стать матерью.»
(Екатерина, 34 года)
Решение о рождении ребенка — одно из самых сложных в жизни, и оно требует глубокого самоанализа и осознания. И даже если вы здоровы и партнер ваш тоже, иногда принятие решения о ребенке требует значительных усилий, особенно если вам уже за 30 и вы достаточно долго вместе.
Я предлагаю вам небольшой список вопросов для самоанализа, чтобы вы могли лучше понять себя и свое желание/нежелание. Я их разбила по шагам. Мне кажется это логичным.
Возьмите лист бумаги и запишите ответы. Предложите партнеру сделать то же самое. А потом обсудите то, что получилось.
Первый шаг — разобраться, почему вы хотите или не хотите иметь ребенка.
- Это ваше желание или влияние общества?
- Какие ожидания вы связываете с родительством?
- Как вы представляете себе жизнь с ребенком?
Второй шаг - трезво оцените свою текущую ситуацию:
- Насколько вы уверены в своей финансовой стабильности?
- Есть ли у вас поддержка со стороны партнера и семьи?
- Каковы ваши карьерные планы и как они могут измениться?
Третий шаг - подумайте о том, как рождение ребенка изменит вашу жизнь:
- Как изменится ваш распорядок дня?
- Готовы ли вы к изменениям в отношениях с партнером?
- Какие жертвы вы готовы принести?
Четвертый шаг - Подумайте о том, какие у вас есть ожидания в вопросе распределения обязанностей и поддержки, связанные с вашим партнером, после рождения ребенка:
- Какие у вас общие ожидания и цели?
- Как вы видите распределение обязанностей?
- Как вы планируете поддерживать друг друга?
Пятый шаг - поговорите с друзьями и родственниками, у которых уже есть дети:
- Какие реальные трудности и радости родительства у них есть?
- Какие советы они могут дать вам?
Шестой шаг - попробуйте сделать небольшой "тест-драйв" - проведите время с детьми друзей или родственников:
- Какие ощущения вы испытывали находясь рядом с ними?
- Каким родителем будете вы?
- Каким родителем вы не хотели бы быть?
Седьмой шаг - доверяйте своему внутреннему голосу и интуиции.
- Что говорит вам ваш внутренний голос? (запишите первое, что приходит в голову, даже если оно кажется бредом)
Ваше желание или нежелание иметь детей — это часть вашей уникальности. Уважайте свои чувства и позвольте себе исследовать их без страха и стыда.
Если вы чувствуете, что готовы или, наоборот, что вам нужно больше времени, дайте себе право на это.
Если у вас есть подозрение, что ваше желание/нежелание иметь ребенка может блокироваться травматическими ситуациями вашей жизни или социальным давлением, то запишитесь на консультацию. Расчистим путь к принятию решения, проработав страхи, долженствования и детские решения.
#галинаконстантиновапсихолог #женщина35+ #рожатьилинет #материнство #выборжизни