🔴Вина — это разрушительное чувство, корни которого тянутся из стыда и недовольства собой. Каждый из нас, но хоть раз сталкивался с этим неприятным чувством. Вина возникает, когда мы свои действия оценивая как «правильные» или «неправильные».
Это чувство вины связано с👇
▪️отношениями между детьми и родителями, а также установками в семье;
▪️нормами, принятыми в различных культурах и обществах;
▪️индивидуальными убеждениями.
Давайте рассмотрим подробнее ⬇️ Например, в семье ребенок может связывать негативные эмоции родителей с собственным поведением, особенно если такие ассоциации подчеркиваются:
«У тебя плохие оценки, поэтому у меня болит голова» или «Мы тебя наказали, потому что ты плохо поступил».
Часто родители делают такие заявления, желая, чтобы ребенок изменился к лучшему. Однако если у малыша сформируется убеждение, что
«я во всем виноват», он будет нести это чувство и во взрослом возрасте. Например, его уволят, и он подумает, что это произошло из-за его некомпетентности, а не в результате сокращения.
Каждое общество имеет свои нормы поведения, и когда они нарушаются, мы ощущаем вину. Личный опыт и взгляды также влияют на это чувство: не все преступники осознают свою вину, в то время как некоторые даже при очевидных доказательствах не чувствуют себя виноватыми.
К тому же, люди, испытывающие вину, могут стать объектом манипуляций, так как им хочется избавиться от этого дискомфорта, и они готовы пойти на многое.
Если у нас возникает стойкое ощущение «Я во всем виноват»,
то это приводит к ⬇️
✔️низкому уровню самооценки;
✔️чувству неудовлетворенности и неуверенности;
✔️трудностям в построении близких отношений.
Как справиться с этим чувством, рассказываем в нашем ТГ-канале. Ссылка в описании⬆️
📌Автор поста психолог и EMDR-терапевт команды Eyememory Анжелика Каур
#психология_eyememory #всёпросто #психология_и_психологи #терапия #психотерапия #emdr #emdrtherapy
#вина #чувствовины #эмоции