Существует один интересный психологический эффект, который показывает, как наше восприятие мира зависит от нашего внимания и интересов. Он носит название Феномен Баадера-Майнхоф или по-другому Иллюзия частотности.
После того как человек узнает о каком-либо новом объекте, событии или информации, ему начинает казаться, что эта вещь появляется буквально везде. Он начинает замечать ее значительно чаще, чем раньше, хотя на самом деле частота появления объекта остается прежней. Просто теперь человек обращает на него особое внимание.
Феномен получил свое название необычным способом. В 1994 году в газете была опубликована история одного из читателей. Автора истории удивляло, что он случайно узнал про одну банду и позже в течении дня аж целых два раза услышал упоминание о ней в разных ситуациях. Одними из лидеров этой банды были Андреас Баадер и Ульрика Майнхоф, совершившие в 70-80 годы множество правонарушений в Западной Германии. После этой истории в газету стало приходить множество писем от читателей, которые столкнулись с похожими историями. Так за данным эффектом закрепилось название «Феномен Баадера-Майнхоф».
Чуть позже в 2005 году профессор Арнольд Цвики научно описал данное явление и предложил ему название «Иллюзия частотности».
Дело тут в том, что наш мозг постоянно фильтрует огромное количество информации, поступающей извне. Мы просто не можем обрабатывать все подряд: кто там проходит мимо, о чем говорят окружающие, какие пролетают птицы и прочее. Поэтому наш мозг концентрируется на чем-то одном и игнорирует другое. Когда мы узнаем о чем-то новом, он начинает автоматически искать эту информацию в мире как бы стремясь ее подтвердить или просто реагировать на то, что ранее привлекло внимание. В результате мы начинаем замечать вещи, которые раньше не замечали, и испытываем ощущение странного совпадения.
Примеры проявления феномена:
- Вы услышали новое слово, которое до сих пор было вам незнакомо, и внезапно оно начинает встречаться в книгах, фильмах и разговорах.
- Вы услышали песню впервые, а потом она играет каждый раз, когда включаете радио или заходите в магазин.
- После прочтения статьи о каком-либо заболевании начинаете замечать симптомы у себя или своих близких.
- Узнав о новой технологии или гаджете, вы неожиданно видите рекламу или обсуждения этой новинки повсеместно.
Как этот феномен может быть полезен в повседневной жизни?
- Когда вы изучаете новую тему или осваиваете новый навык, феномен Баадера-Майнхоф может сыграть на руку. Допустим, вы начали изучать английский язык. После уроков вы начнете замечать слова и фразы на этом языке: в фильмах, песнях, даже разговорах окружающих. Это и ускорит процесс освоения языка, и сделает обучение более увлекательным.
- Если вы столкнулись с какой-то проблемой, личной или профессиональной и проблема ваша четко сформулирована, ваш мозг начнет искать возможные пути ее решения. Вы можете начать замечать статьи, книги, случайные разговоры, которые содержат полезную информацию.
- Творческие люди сталкиваются с необходимостью находить новые идеи и подходы. После того как поставить перед собой задачу создать что-то новое – мозг начнет собирать информацию из различных источников, что может привести к неожиданным и оригинальным решениям. Это проверено на себе.
Чем этот феномен может быть вреден?
Феномен Баадера-Майнхоф является когнитивным искажением и в некоторых случаях он может привести к негативным последствиям:
1. Искажение восприятия реальности
Когда мы начинаем видеть определенные вещи чаще, наш мозг может начать преувеличивать их значимость или распространённость. Например, если кто-то читает статью об опасном вирусе, то может начать считать, что риск заражения значительно выше, чем есть на самом деле. В результате это может вызывать ненужное беспокойство и даже панику.
2. Ошибочные выводы и решения
Из-за иллюзии частотности люди могут делать неверные выводы о мире вокруг них. Например, если они видят много рекламы определённого продукта, они могут решить, что этот продукт популярен или эффективен, хотя на самом деле это просто результат хорошо спланированной маркетинговой кампании.
3. Чрезмерная фиксация на симптомах
Если человек узнал о каком-то заболевании и начал замечать связанные с ним симптомы у себя или окружающих, это может привести к чрезмерному беспокойству за своё здоровье. В худшем случае это может спровоцировать навязчивое убеждение в наличии серьёзного заболевания при отсутствии реальных медицинских оснований.
4. Информационная перегрузка
Постоянно сталкиваясь с одной и той же информацией, человек может испытывать информационную перегрузку. Это особенно актуально в эпоху интернета, где поток данных огромен. Излишнее внимание к одному аспекту может мешать восприятию другой важной информации.
Чтобы избежать негативных последствий феномена Баадера-Майнхоф, следует всегда анализировать информацию, которую получаете и проверять ее источники. При оценке информации важно опираться на научные данные и методы анализа. Отключение от интернета и социальных сетей на некоторое время поможет вам отвлечься от постоянного потока информации и снизить вероятность попадания в ловушку иллюзии частотности. Помочь взглянуть на ситуацию с другой стороны может общение с друзьями, коллегами или близкими. Разговор с кем-то, кто не подвержен тому же влиянию, позволит получить альтернативную точку зрения и проверить свои предположения.
Если Вы чувствуете, что начинаете зацикливаться на какой-то теме, и это вызывает у вас сильное беспокойство или влияет на повседневную жизнь, следует обратиться к психологу. Он поможет разобраться в переживаниях, отследить и переосмыслить свои когнитивные искажения.
Записаться на консультацию можно по тел. +7 980-450-77-15 (WhatsApp, Telegram)
Автор: Мария Балыкина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru