Первый раз на роды я шла в слепую. Не училась дышать, не ходила в школу мам. Я не хотела заранее знать о том, что будет со мной происходить. В итоге в родах я ниче не понимала, какой этап идет, как дышать и когда все это закончится. На лице и шеи лопнули капилляры, не правильно тужилась. Сейчас хочу сделать работу над ошибками и хоть как то облегчить этот процесс. Посоветуйте пожалуйста, что нужно посмотреть? Может на ютуб ролики какие нибудь про дыхание, что взять с собой в род.зал: масла, наушники, маска для сна, огоньки?))) кто что пишет) Подружка порекомендовала масло перечной мяты (помогает отвлечься от боли) Буду рада, если напишите, что помогло вам🙏
Первый раз на роды я шла в слепую. Не училась дышать, не ходила в школу мам.
Я не хотела заранее знать о том, что будет со мной происходить.
В итоге в родах я ниче не понимала, какой этап идет, как дышать и когда все это закончится. На лице и шеи лопнули капилляры, не правильно тужилась.
Сейчас хочу сделать работу над ошибками и хоть как то облегчить этот процесс.
Посоветуйте пожалуйста, что нужно посмотреть? Может на ютуб ролики какие нибудь про дыхание, что взять с собой в род.зал: масла, наушники, маска для сна, огоньки?))) кто что пишет)
Подружка порекомендовала масло перечной мяты (помогает отвлечься от боли)
Буду рада, если напишите, что помогло вам🙏