Почтенный мой собеседник Нечеловеческая музыка горит жаждой знаний касательно названий йогических асан, так что вот вам (всем, включая тех, кто не горит)) избранные места из санскритско-русского словаря. С иллюстрациями))
Тадасана ताड़ासन происходит от слова "тада" - гора. Это вертикальная стойка с правильным распределением тяжести, с опущенными вдоль тела руками. Кажется простой, но возни с ней немало. Туловище и голова в одной вертикальной плоскости, позвоночник вертикален, макушка головы – на одной линии с позвоночником. Вес должен был распределён равномерно на правую и левую стопы и на самих стопах: на внутренние, внешние, передние и задние части стоп.
Привычка стоять с неправильной осанкой, опираться только на одну ногу, или, например, только на пятки, или только на внутреннюю сторону стоп - всё это ведёт к деформации позвоночника.
Так что тадасана нужна для привычки к правильной осанке. Говорят, что она способствует концентрации и живости ума😊
Триконасана त्रिकोणासन происходит от слова "трикон" - треугольник. В эту асану входят из тадасаны - разводят руки в ширину, одновременно прыжком расставляют ноги на ширину размаха рук, разворачивают ступню одной ноги и наклоняются в сторону этой ступни:
Эта асана тонизирует мышцы ног, придаёт гибкость суставам в области таза, снимает боли в спине и в шейных связках, укрепляет лодыжки. Добавлю от себя, что она ОЧЕНЬ трудная! Вообще не знаю, когда смогу входить в неё без дрожи во всех мышцах и фиксировать е без риска свалиться.
Асаны, начинающиеся со слова "вира" वीरभद्रासन , означающего "герой" или "воин. Это вирабхадрасана - I, II и III, или их ещё называют сокращённо вира один, вира два и вира три.
Первая как будто запечатлённый страстный порыв, она мне нравится, но фиксироваться в ней опять же не так просто. Вира два - устойчивость и победительность. Тоже классная.
С вирой три пока знакомилась только во время йоги в потоке. Это типа ласточка)) равновесие надо держать, понимаете ли.
Врикша वृक्षासन означает дерево. Прикинься деревом, стоя на одной ноге, вот что такое врикшасана)) Тонизирует мышцы ног и развивает чувство равновесия. Это просто ужас, как мне с ней было трудно. Пока я не научилсяь концентрироваться на месте соприкосновения ступни одной ноги с бедром другой. Вот направить все мысли на эту точку - и становишься устойчивой как скала. На целых 30 секунд😁
Бхуджангасана भुजङ्गासन от слова бхуджанга - кобра. Это я позавчера описывала, картинка там же))
Шалабхасана शलभासन от слова саранча, и она мне не нравится совсем. Почему-то зверски рёбра от неё болят((
По мере обалдевания учебным материалом ещё что-нибудь расскажу))
Нечеловеческая музыка, давайте музыку для практики!