- На улице мороз и поэтому никуда мне хочется выходить. Кошка Машка вышла гулять. Она все за мышами охотится. Минус 11 градусов. Говорю Машке, какие мыши в такой мороз. Не проходит и 10 минут, как она несёт мышь. Вот труженица. И мороз не страшен.
- А мы с мужем до обеда занимались сантехническими работами. Прочистили канализацию.Вытаскиваем трубу , что идёт от мойки до основной трубы длиной около 3 метров. Выносим на улицу и удаляем все содержимое. Каждый год осенью мы этим занимаемся. В этом году припозднились. В частном доме постоянно есть работа.
- А после этого отодвигали все шкафы. У нас нет сплошной столешницы, поэтому между шкафов и мусор летит, и вилки, и ложки. Но сегодня навели порядок. Все вымыли,вычислили.
- Хорошо,что не надо было ничего готовить.На обед ели вчерашние щи и салат из крабовых палочек. В еде нарушений почти не было. Но и шагов тоже было мало. Поэтому мой вес за эти два дня очень хорошо подрос. Сейчас у меня 71,7. Вот так погуляла.
На компьютере просматривала фотографии. И что я заметила: мы к любому весу привыкаем. И даже когда слишком полная. Кажется, что и так неплохо. Но когда худеешь и сравниваешь себя с теми фото, то приходишь в ужас. Как я могла себя так раскормить и спокойно жить. Как ужасно выгляжу. И по возрасту старше становишься.
Слева фото этого года . А справа три года назад отдыхали в Сочи.
И внешне разница большая. И по здоровью тоже. Всегда легче двигаться, когда у тебя нормальный вес. И при нормальном весе можно одеть любую одежду. И всегда будешь выглядеть хорошо. Я думаю, что уже нет никаких сомнений, худеть или не худеть. И чем раньше по возрасту вы этим займетесь, тем больше сохраните здоровья.
Только к этому подходите с умом. Наш вес набрался только исключительно неправильным питанием и большими объемами порций. ТЕОРЕТИЧЕСКИ ВСЕ МЫ ХОРОШО ЗНАЕМ, КАК ХУДЕТЬ. Если даже ограничить мучное и сладкое, то уже организм начнет терять лишний вес. Не надо садиться на диеты. Начните питаться правильно.
На мое питание и вес очень влияет мое настроение. Если есть какая-то тревожность, то ела бы все подряд. Такая тяга к еде появляется, что хоть рот заклеивай. А когда настроение прекрасное, то спокойно обходишься тем, что приготовлено. Еда в этом случае снимает стресс. Я немного научилась при таком стрессе есть менее калорийную еду. Тогда и прибавка не по 2-3 кг, а до одного килограмма. Но, если сильно захотеть, то и этого можно избежать. Переключиться на что- то другое. Если б было лето, то огород занял бы все свободное время . Вот поэтому я летом не набрала ни грамма. А сейчас приходится с этим бороться.
Я планировала к Новому году весить 70 кг. А сейчас мне хочется хотя бы до 70 дойти. И это будет счастьем для меня.
Девочки, дорогие, жду ваш вес. Надеюсь, что у вас лучше успехи, чем у меня.
Я сегодня опять выходная. Мне Ксюшу надо забирать из школы. И сегодня малышку должны выписать. Внуки приносят положительные эмоции. Надеюсь, что это предостережет от переедания.
На этом у меня все. Желаю всем здоровья и благополучия.