Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 23,5 кг с марта 2022 года, начальный вес 94,5 кг. и вот уже больше года топчусь на месте.
Сегодня весы меня не особо порадовали, что, в общем-то, не удивительно.
Во-первых, со дня на день кд, а перед ними всегда плюс. А во - вторых, вчера ж хамсичку трескала, удивительно, что вообще минус на веса, я реально думала, что плюсану пару кг точно😅.
Итак, на сегодняшний день я вешу 66,95кг.
Два кг я сбросила за две недели. До Нового года мне надо убрать ещё три. Даааа, задачка сложная, видимо придётся положить зубы на полку 😅.
Вечером пойду в магазин за кефирчиком. Вместо ужина буду пить, наверное.
Нужна четкая стратегия. Знаю, что при желании, за две недели можно убрать 3-4 кг, но тепеть нудо очень строго контролировать, что кладёшь в рот.
Я, конечно, всё же ещё надеюсь, что на самом деле сбросить надо поменьше, что отёк уйдёт и на весах увижу минус.
Но знаете, что самое главное - вес не идёт вверх. Всё же, друзья мои, вы не даёте мне сойти с пути.
Да, я топчусь долго на месте, но вес держу.
Я сегодня почитала Юлю "Офигею но похудею", она очень долго не писала о себе. И вот вернулась снова, набрав за время отсутствия много.
Не бывает бывших едоголиков, как и алкоголиков😅. Нам никак нельзя пропадать с блога. Здесь колоссальная поддержка. А как только убираешь руку с пульса, килограммы сразу липнут.
Контроль пожизненный, только так. Поэтому я и старалась делать акцент на изменении пищевых привычек. Не убирала всё из рациона и позволяла себе периодами лишнее. Так легче держать потом питание и не срываться. Так уж я устроена, что любые ограничения открывают какую-то чёрную дыру и ты просто начинаешь есть с двойной силой 😅.
Ну да ладно, потихоньку дойду до цели, а там начнётся новый квест "Как удержать достигнутое".
Сегодня я не считала ничего, но всё фотографировала.
Утром был королевский завтрак. Два жареных яйца поспала остатками икры, выглядит красиво. Съела тост с маслом и сыром Бри. Правда половину доедала позже. Ну и кофе свежесваренный с молоком и лавандовым сиропом.
В обед съела отварную картошку и доела кусочек форели. И потом жарила купаты, съела олну колбаску. Не сфоткала, так как ела на ходу.
И вот на ужин спагетти с гуляшом. Не совсем правильно, но ничего страшного, тем более ела до 18.00. И потом будет стакан кефира.
Ну а о том, как прошёл мой день, расскажу уже завтра.
Вот такие новости на сегодня.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.