Здравствуйте, друзья!
При любом выходе из дома, у меня с собой в кармане всегда есть запасные углеводы в виде пакетиков 5г. сахара или маленький сок. Настолько уже доведено до автоматизма, что я не переживаю за себя вне дома, если вдруг внезапно снизится сахар в крови и будет гипогликемия. Хороший вопрос, это сколько его нужно взять с собой? 1 пакетик? 5 пакетиков, или может 25?
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов.
Ключевую роль в количестве играют несколько фактов:
- Часто ли случаются падения сахара? (например, неправильно подбираете дозы инсулина - перекалываете)
- Тяжесть гипогликемии: легкая форма или тяжелая.
- Насколько ммоль/л повышает 1 ХЕ (хлебная единица), или по-другому 12 гр. углеводов.
В основном, у меня 1 ХЕ единица (или 2 пакетика сахара по 5гр) повышает на 2 ммоль/л . Если пакетики заканчиваются, то просто брал в полиэтиленовый пакетик штук 10 кубиков рафинада. Иногда конфеты, несколько раз мне жена покапала гели для купирования гипогликемии, но оптимальным вариантом для меня остается обычный сахар.
При частых гипах, по своему опыту скажу, запасов сахара всегда мало. Хорошо, если есть рядом магазин или вендинговый аппарат. На работу я также купил целую упаковку рафинада, на всякий случай. Выходя из дома я всегда беру с собой сумку, в которой лежит как сахар, так и сок. Иногда расталкиваю конфеты по карманам курток.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Для справки, у меня диабет 1 типа, и именно свой жизненный опыт я рассказываю вам в статьях. Не путайте со 2 типом диабета!
В случае с частыми гипогликемиями постоянно набирать килограммы сахара - это не выход, нужно анализировать свои потребности инсулина на пищу как можно быстрее, иначе привычка, что достаточно закинуться сахаром и все будет хорошо от вас не уйдет. Динамика сахаров должна прослеживаться, чтобы искать причины возникновения гипы. Также по динамике своих сахаров можно примерно посчитать, сколько взять с собой, чтобы хватило. Это опять же не точно.
Например летом мы бегали с напарником в парке 16 км, и я взял с собой 2 сока 0,2 л и 7 пакетиков сахара. По итогу, мне не хватило и этого. Благо был рядом ларек с хот-догами.
Как у вас дела гипами? Часто ли происходят? Что берете с собой для купирования?
Берегите себя и свое здоровье!
Подписывайтесь на каналы!
Телеграмм-канал: Заметки диабетика
Дзен-канал: "Заметки диабетика"
Прошлые материалы: