Я строго убежден в том, что наши привычки формируют нашу жизнь и что именно из-за них мы либо чего-то достигаем, либо остаемся на месте!
Периодически слышу такие слова: "Я ленивый" или "Я так не умею" - все это следствие формирования тех же привычек.
Например, лень развивается из-за ряда факторов, гастрономических привычек, привычки поздно ложиться или привычки смотреть телевизор по вечерам вместо того, чтобы идти на тренировку.
Хочу привести пример того, как я формирую свои привычки и думаю, что данная формула поможет и тебе.
Разделим привычки на плохие и привычки, которые идут в противовес плохим, скажем так, хорошие!
И ниже я привожу свой пример формирования хорошей привычки!
Это реально моя фотография. Я весил раньше 105 кг-для тех, кто меня таким не знал, и слава Богу!
Такой результат я получил после формирования хорошей привычки.
План внедрения
ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА: Я много ем фастфудов, печеного и жареного и чувствую, что набрал лишний вес!
К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ? Приводит к ожирению и к опасности того, что это сократит мою жизнь! Я не нравлюсь окружающим и тем более, девушкам!
ЗАДАЧА: СФОРМИРОВАТЬ ХОРОШУЮ ПРИВЫЧКУ В ПРОТИВОВЕС ПЛОХОЙ
Есть правильную пищу и заниматься спортом!
ЧТО Я ПОЛУЧУ В СЛЕДСТВИЕ
Уйдет лишний вес, поправится здоровье! Буду чувствовать себя более привлекательным и уверенным в себе!
КАК ВНЕДРИТЬ ПРИВЫЧКУ В СВОЮ ЖИЗНЬ?
1. Начать изучать тему здорового питания;
2. Перестать покупать булки и сладкое на обед! Лучше покупать сухофрукты творог и начать правильно питаться;
3. Начать заниматься спортом.
Вот такой простой метод формирования всех моих положительных привычек
Составь свои привычки списком и выдели те, что мешают тебе хорошо жить. Составь таблицу с шагами по их удалению из твоей жизни!
P.S. Подписывайся на канал, если тебе нравится о чем я пишу. Ставь лайк. Тебе это ничего не стоит, а мне будет приятно.
Эта подборка для тебя: