Мы привыкли думать, что внешний мир требует от нас полной вовлеченности.
Мы тонем в этой жизни, как в бурной реке: бесконечные дела, заботы, обязанности перед семьей и друзьями, проблемы окружающих — всё кажется важнее нас самих.
И где-то в этом потоке теряется главное — наше «Я».
"Сейчас не время", — говорим мы себе.
"Со мной всё в порядке, я справляюсь".
Но правда ли это?
Когда наше внимание направлено только вовне, на Себя не остаётся ни времени, ни сил. Мы теряем контакт с собой. Даже если мы физически не заняты, наши мысли продолжают крутиться вокруг чужих вопросов.
В таком состоянии трудно сосредоточиться на том, что действительно полезно нам: будь то чтение книги, размышления, ведение дневника, творчество или просто отдых 📚
Так мы постепенно исчерпываем свои ресурсы, даже не замечая этого. В какой-то момент приходит эмоциональное выгорание, апатия, желание закрыться от всего мира.
Что если посмотреть на это иначе?
Мы часто слышим: "Счастливый человек делает счастливыми и других" 💡
И это правда. Наполняя себя, заботясь о своём внутреннем состоянии, мы становимся способными искренне любить, помогать и трудиться — не из дефицита, а из ИЗБЫТКА.
Когда ты наполнен изнутри, твои силы не иссякают. Ты делишься с окружающими не последними крохами, а изобилием.
Мы боимся поставить себя на первое место, полагая, что это эгоистично. Но любовь к себе — это не эгоизм, а основа гармонии. Заботясь о своём ментальном, физическом и эмоциональном состоянии, ты учишь других делать то же самое. Ты создаёшь пример, показывая, что уважение к себе — это не прихоть, а необходимость.
Ведь если ты сам в порядке, то твоя энергия, тепло и забота не просто достигают окружающих, а приумножаются.
Поэтому спроси себя ещё раз:
Разве есть что-то или кто-то важнее, чем Я?
Ты нужен самому себе.
Позволь себе слушать свои желания, заботиться о теле и душе. Помни: ты не просто часть мира — ты его центр. А счастливый центр создаёт гармонию вокруг. Начни с Себя — и удивишься, как всё вокруг преобразится.
Для заботы о себе приглашаю на индивидуальную консультацию
в формате экзистенциального диалога