1)Ролители очень часто вам звонят (несколько раз в день) и требуют, что бы вы им отчитывались о своих делах. Переживают, контролируют, ругают, если вы мгновенно не берёте трубку.
2)Вы испытываете чувство вины если делаете что-то, что не нравиться вашим родителям (курите, материтесь, одеваетесь не так как им нравится, публикуете, что-то в социальных сетях, что они считают не правильным и т.д.)?
3)Вы считаете, что родители вас не долюбили, не так как нужно воспитывали вас в детстве, до сих пор вам что-то должны?
4)Вы финансово зависимы от своих родителей, ждёте от них денег, претендуете на их ресурсы?
5)Вы не можете им отказать даже в мелочах, испытываете чувства стыда, бросаете все свои дела и всегда ставите их в приоритет? Вы чувствуете себя обязанными даже если это противоречит вашим интересам и желаниям?
6)С родителями у вас отношения ближе чем с вашим мужем или женой?
7)Вы гневаетесь, злитесь и обижаетесь на них, считая их более сильными, умными, прокаченными чем вы сами?
8)Вы ведетесь на манипуляции своих родителей, давление на чувство вины, долга и т.д.?
9)Вы делитесь с родителями только своими достижениями, как в детстве боитесь, что вас отругают за двойку в дневнике, поэтому предпочитаете умалчивать о своих проблемах?
10)У вас нет желания платить за своих родителей и хочется, что бы финансовые вопросы во время совместного отдыха продолжали решать они?
11)Вам сложно принимать ответственные решения в своей жизни без их согласия?
12)Вы переживаете, что если вы не будете соответствовать ожиданиям родителей, то их любовь к вам уменьшится?
13)Вам сложно отделять свои собственные желания от желаний, которые навязали вам родители?
14)Вы находитесь в слиянии со своей семьей, чувствуете себя одним целым ?
15)У вас проблемы с границами, личным пространством и умением его отстаивать?
16)Вы испытываете сильный стресс, когда необходимо родителям сообщить о решении, которое вы приняли?
17)Вам хочется производить впечатление делового человека? Стесняетесь при родителях лениться, быть не продуктивным и сонным ? Создаете при них имитацию бурной деятельности?
18)У вас нет стремления и желания иметь собственную семью? Вас все и так устраивает, вы не стремитесь создавать близость с другими людьми?
19)Вы копируете сценарии (даже если они негативные) из родительской семьи и переносите в свою семью ?
20)Вы разрешаете своим родителям воспитывать своих детей, так как им виднее как правильно, даже если это идет вразрез с вашим мнением?
21)У вас низкая или прыгающая самооценка, проблемы с доверием, вы не умеете говорить «нет», тревожны, часто негативно мыслите?
22)Вы имеете проблемы с мотивацией, зависимы от чужого мнения, не можете положиться на себя, боитесь выглядеть в некрасивом свете, у вас слабые внутренние опоры, ощущение, что проживаете «не свою» жизнь?
23)Вы живете страхами, травмами, убеждениями, планами своих родителей?
24)Вы не умеете спокойно отстаивать свое мнение если оно отличается от родительского? Вы заводитесь, нервничаете, кричите, эмоционируете во время этого процесса?
Здоровая сепарация от родителей — это любящая привязанность к ним на основе взаимного уважения и без эмоциональной зависимости и контроля.
Если вы на несколько вопросов ответили «да» значит вы еще не сепарировались от своей семьи, а это значит, что вам будет сложно избавиться от инфантилизма, раскрыть свой потенциал на максимум и построить гармоничные отношения со своей второй половинкой, но это поправимо. Напиши мне слово «сепарация» и я расскажу о форматах работы со мной.
