14.12.2024
Всех приветствую, всем рада!
У нас сегодня очень солнечная погода, ей под стать и настроение приподнятое. Всё-таки с солнцем жить веселей. Плюс у мужа выходной. На завтрак накормил нас с мамой яичницей на сале с помидорами. Любит он её и готовить, и есть.
После завтрака кто чем занялся. Муж поехал на мойку-робот отмывать свою машину. Потом в магазин за фильтром водяным, пора менять, оказывается, ну ему видней. Мама в своей комнате телевизор смотрела. Я стирку загрузила с рабочими вещами.
Небольшая движуха с утра у всех образовалась. Как говорится, движение - это жизнь, чем больше мы двигаемся, тем лучше. А ещё про мозг забывать не следует. Его тоже надо регулярно тренировать. Не только стихи учить и кроссворды разгадывать.
Это можно делать с помощью нехитрых манипуляций. Например, чаще менять привычные маршруты, и не важно, пешком вы идёте или на машине едете. Или поменять местами содержимое ящиков на кухне. Вы удивитесь, насколько это будет сложно запомнить. Попробуйте и убедитесь в этом сами. Рука на автопилоте будет открывать привычный ящик, но теперь уже не с тем содержимым. Обещаю эта путаница будет происходить достаточно долго. Придётся постоянно вспоминать, чтобы открыть нужное. И даже через год нет-нет да и откроете не тот ящик.
Ещё одно упражнение. Поменяйте привычный цвет зубных щеток, например, мужу красную, себе синюю. Увидите, рука постоянно будет тянуться к красной. Вот такие нехитрые манипуляции гарантируют хорошую гимнастику нашему мозгу. Если думаете, что это просто, уверяю вас, что это не так. Попробуйте ради эксперимента.
Память может подвергаться некоторым изменениям и ухудшению с возрастом. Однако с помощью упражнений для улучшения памяти у пожилых людей и специальной гимнастики можно поддерживать и улучшать когнитивные функции мозга. Важно знать, что регулярные тренировки ума могут содействовать сохранению и укреплению памяти даже в пожилом возрасте.
Тренировка мозга так же важна, как и тренировка тела. Почему? Человеческая память во многом похожа на мышцы – если мы не прикладываем к ней систематических усилий, а постоянно используем различные «опоры», она быстро ослабевает и начинает давать сбои. Систематические тренировки сохранят ее в отличной форме, особенно это важно для людей пожилого возраста, чтобы минимизировать риск появления старческой деменции. Так же тренировка памяти важна при болезни Альцгеймера.
Кстати, у моей мамы память лучше чем у меня. Маме скоро 85, а мне наоборот 58.)))
На сегодня у меня всё.
Спасибо, что дочитали. Буду рада комментариям, лайкам и подписке. Ваша ПД.