Вот вы сидите напротив психолога. И вроде бы решили рассказать о том, что вас беспокоит, но внутри что-то сжимается. Вы ловите себя на мыслях: «А вдруг я скажу что-то не так? Вдруг покажусь ненормальной? А если она осудит?» Эти страхи — абсолютно естественны. Они есть у большинства, кто впервые приходит к психологу, ведь говорить честно о своих чувствах и мыслях иногда страшнее, чем прыгнуть с парашютом. Почему так происходит?
Мы с детства растем в мире, где нас учат быть "хорошими". Что это значит? Не злиться на людей, не думать о чем-то «некрасивом» или «странном», не плакать. Поступки, которые выбиваются из привычных рамок, часто наказываются. Иногда — словом, иногда — взглядами, осуждением. «Что ты ведёшь себя как эгоистка?» — вспоминаете укор своей мамы, когда в детстве хотели отстоять свои интересы. «Не капризничай, кто так делает?» — вместо попытки понять ваши чувства. Вот так, шаг за шагом, мы усваиваем: собой быть небезопасно.
Постепенно мы увеличиваем пропасть между собой настоящими и тем, кем мы должны казаться. Мы привыкаем надевать маски. Одну для работы, другую для друзей, третью для близких. Но внутри нас остается «тёмная сторона» — наши подавленные желания, непринятые эмоции, мысли, которые пугают. И чем больше мы от нее отворачиваемся, тем громче она о себе напоминает.
Многие боятся посмотреть в сторону этой своей личности. Кажется, существует то, что мы не можем контролировать. Но знаете, в чем парадокс? Чем дольше мы от этого бегаем, тем становится сложнее. Подавленные эмоции накапливаются и начинают перемещаться в тело: бессонница, тревога, усталость. Или вы вдруг срываетесь на близких, даже не понимая, почему. Это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что ваша «тень» стучится к вам. Она хочет, чтобы ее услышали.
Когда вы начинаете работу с психологом, важно понимать: у него нет задачи вас осудить. Наоборот, он хочет помочь вам увидеть всё, что вы так долго скрывали. Да, может быть страшно. Но знаете, что в этом страшном самое интересное? Там живёт ваша сила. Когда вы знакомитесь с теми частями себя, которых боялись, вы наконец-то начинаете понимать, кто вы на самом деле. Принять свою «тёмную сторону» — это не значит превратиться в злодея. Это значит научиться слушать себя, видеть свои желания и добиваться успеха с помощью знаний, вместо того, чтобы прятать их в дальнем углу.
Помните, нет ничего ненормального в том, чтобы думать, чувствовать или даже ошибаться. Мы все сложные, противоречивые, уникальные и в этом — наша красота.
Хотите познакомиться со своей душой и узнать тайные сокровища своей личности? Приходите на ознакомительную встречу.
