The Conversation: избежать «синдрома праздничного сердца» поможет вода

Новогодние застолья могут привести к «синдрому праздничного сердца». Этот термин часто используется врачами из США. Он подразумевает нарушение сердечного ритма.

Ученые из Университета Вуллонгонга рассказали изданию The Conversation, как избежать негативных последствий в праздничные дни. Во время застолий многие люди могут столкнуться с неприятными ощущениями в области груди, головокружение и нечетким сердечным ритмом. Причиной может стать чрезмерное употребление алкоголя, переедание, обезвоживание и повышенный уровень стресса.

Количество спиртного, вызывающего такую реакцию, для каждого человека индивидуально. Алкоголь воздействует на нервную систему, запуская воспалительные процессы, нарушающие проводимость миокарда. Вследствие этого возникает аритмия.

Специалисты порекомендовали между алкогольными напитками пить воду. Она уменьшит обезвоживающий эффект спиртного и снизит риск нарушений сердечного ритма.

Также, чтобы избежать «синдрома праздничного сердца», нужно за один день употреблять не более четырех стандартных порций алкоголя, а за неделю – не более десяти. Одна порция алкоголя содержит 10 граммов этилового спирта. Такое количество содержится в 30 мл виски, 100 мл вина или 250 мл пива.

Помните, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.