Вчера по НТВ был очередной крышесносный сюжет. Оказывается, обычная вода…. опасна для жизни. Именно так. Брюс Ли от неё умер, и какая-то женщина. Суровая правда от НТВ. Правда, авторы сюжета забыли сказать, что и кислород вреден, да и от самой жизни люди умирают. Все, поголовно.
Кто поумнее, пообразованнее, дотошные и внимательные люди сделали правильные выводы, те же, кто слышал краем уха, на бегу, не вдумывался в сказанное, наверняка сделает вывод: надо меньше пить. Воды. И ошибётся.
Таблица, которую я привёл, примерно показывает суть. Наш организм - «мешок с водой», практически. Младенцы состоят из воды на 85%!!! По мере взросления содержание воды уменьшается, и к старости составляет всего лишь 40-45%.
Про воду - очень интересно, и очень сложно, при этом вопрос не только в самой аш-два-о, а и в веществах, которые в ней растворены, и которые она переносит.
Вода - это универсальный растворитель. Всё, что происходит в теле, происходит при участии воды.
Любые вещества, которые попадают в любые клетки нашего тела, попадают туда, будучи растворёнными в воде посредством диффузии. Мало кто об этом думает, но всё же задумайтесь: как вещества попадают в клетки? По кровеносным сосудам, капиллярам? То есть, в каждую клетку входит капилляр? Как питательный зонд? Но это откровенный бред ) Даже исходя из тех соображений, что капилляры тоже состоят из клеток!
Вернёмся к опорно-двигательному аппарату, конкретно - хрящу. Люди ведь именно его пытаются лечить, как только появляется боль в конечности. Выбирается ближайший к очагу боли сустав, и назначается «больным». А что болит в суставе? Разумеется, хрящ!! Там ведь больше «нет ничего».
Вот такая классика. Я всё это выслушиваю уже много лет, знаю, о чём говорю.
Смотрим дальше. Хрящ - это губка, пропитанная водой. При движениях эта губка всасывает воду с питательными веществами, дальше в соответствии с законом осмоса и другими законами гидродинамики и физколлоидной химии эти вещества идут туда, куда необходимо. Через клеточные стенки растворы пробираются и в кости, и в мышцы, и в связки, и в сухожилия. Конечно же, главные насосы - это мышцы. Мышцы работают - кровь циркулирует - вода через стенку сосудов переходит в клетки. Мышцы не работают - вода в дефиците - питательные вещества в ткани суставов не доходят - продукты метаболизма остаются в клетках - происходит закисление среды - появляется боль.
Кровь легко циркулирует по трубчатым костям, через концы же костей нужно кровь (а, значит, и воду) продавливать. Нет давления - нет микроциркуляции.
Организм очень умный. Когда ему холодно, он суживает периферические сосуды, наступает централизация кровообращения, чтобы кровь омывала не пальцы, а печень, почки и мозг. То, что обеспечивает жизнь. То же и с хрящами (примерно). Не пользуется человек суставами, не будет организм перенапрягать сердце, заставляя воду добраться до каждой клетки каждого сустава. Хозяину же это не нужно - он днями сидит или лежит. В итоге клетки хрящей отдают воду. Кстати, между позвонками тоже хрящи, и им тоже нужна вода.
Если вдруг хозяин начинает двигаться, да еще с лишним весом, обезвоженный хрящ не может пружинить, он банально сминается, трескается, ломается, смещается. И обратно не возвращается.
Если учесть, что гиподинамия - бич нашего времени, то в таком сухом состоянии пребывают не только хрящи, но и связки, сухожилия и сами мышцы. Отсюда и разрывы/отрывы связок/сухожилий у нетренированных людей при очень небольших нагрузках или резких движениях.
Тема неисчерпаемая. Не буду углубляться, просто поверьте на слово - нужно пить воду и двигаться. Даже если ОЧЕНЬ не хочется.