Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Помните в фильме «Брильянтовая рука» главный герой настойчиво искал халат с перламутровыми пуговицами?
Всегда ли необходимо настаивать на своём желании и упорно, иногда буквально головой о стену, неустанно идти к нему?
Желание - двигатель прогресса, но как я и многие мои коллеги писали и пишут в своих статьях, важно не сколько желание, а сколько его истинность.
Когда вы причаливаете к своему берегу, ощущения вас не обманут, и вы точно почувствуете удовлетворение и ту самую тихую радость, которая как достигнутая мечта, словно бабочка, тихо сядет вам на плечо.
Но бывает и так, что человек на пути к цели-желанию оказывается снова и снова в тупике.
Причём, вселенная словно проверяет человека, подсовывая ему буквально закрытые двери: то последний автобус перед носом ушёл, то двери электрички закрылись перед недоумевающим лицом пассажира, то прямо к его приходу в магазин на двери образовалась табличка со словом «переучёт».
Что же это такое?
Интересное явление и можно было бы сказать, что просто череда совпадений, если бы не одно «но».
Называется это «но» фрустрация.
Опыт переживания состояния, когда надо подождать немного, ещё дожать, потрудиться уходит корнями в детство. Туда, где мама откликалась на капризы ребёнка.
Так, если мама шла на поводу у ребёнка, требующего куклу, и сразу удовлетворяла его желания, то фрустрация в виде необходимости потерпеть, будет вызывать сильные эмоции и во взрослом возрасте.
В обратном случае, когда желание и вовсе не удовлетворялось, человек и вовсе перестаёт верить в свои возможности, когда у него что-то не получается и пробовать снова.
В первом примере, мы будем наблюдать человека, который во чтобы то ни стало будет настаивать на получении результата именно в том виде «Как я хочу!».
И вот у такого упрямства, мыслительной зацикленности есть красивое название - руминация.
Здесь мы наблюдаем полное отсутствие гибкости, трудности в отпускании прошлого и отсюда массу упущенных возможностей.
Такой человек часто зациклен на некой форме, забывая о главном - смысле того к чему он стремиться.
Ведь ищем мы не картинку, а определённые ощущения, которые хотим испытывать в жизни и которые и наполняют её смыслом!
Если вы замечаете за собой такую непробиваемую настойчивость в том, чтоб халат был непременно с перламутровыми пуговицами (здесь это конечно же метафора, как и жующая корова на фото), подумайте о том, а что вам действительно важно получить - халат или эти чертовы пуговицы!
Если вы вдруг поймали себя на том, что вам сложно переключиться или сделать иной выбор в отсутствии искомого или отложить на потом, да еще до кучи это все сопровождается неприятными эмоциями - от разочарования до гнева, то пришло время с этим что-то делать и лучше в кабинете у психолога!
В противном случае, вы рискуете как герой упомянутого выше фильма продолжать свои поиски бесконечно... возможно до самой смерти.
А вообще, наверняка большинство из вас, мои читатели, замечали, что как только стоит отпустить те самые перламутровые пуговицы, как вдруг переучёт в магазине заканчивается, не успев начаться перед вашим носом, вовремя загорается зеленый свет и вы удивительным образом успеваете на все поезда!
Так что, имейте смелость отпустить ситуацию, человека, обстоятельства (даже тяжёлые (они очень сильно повлияли на нашу жизнь и их особенно сложно отпускать), включая болезнь, любую потерю и даже возраст и включиться в здесь и сейчас.
И оно (настоящее) непременно ответит вам взаимностью!
А практически поможет вот что: пишите письма прощания, отпускайте воздушные шары и навязчивые мысли, а еще как можно больше вовлекайтесь в текущую жизнь! Живите, не зацикливаясь на деталях и держите в фокусе самое главное!
Смешайте фокус внимания, господа!)
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru