Сексуальное насилие в семье — одна из наиболее сложных и часто замалчиваемых тем в психотерапии. Эта травма встречается чаще, чем кажется, но многие девушки и женщины предпочитают молчать, оставляя боль внутри. Страх, чувство стыда и недостаток поддержки мешают им обратиться за помощью, а последствия насилия продолжают разрушать их жизнь. В свое практике я не редко встречаюсь с этой темой, поэтому хочу поговорить об этом. Я почувствовала, что мне важно будет поделиться своими мыслями на эту сложную тему.
Почему жертвы замалчивают насилие?
Сексуальное насилие внутри семьи — это не только физическая, но и глубокая эмоциональная травма. Часто те, кто пережил это, сталкиваются с внутренними и внешними барьерами:
- Стыд. Многие жертвы чувствуют себя "грязными" и несут в себе неестественное чувство вины, хотя ответственность за случившееся полностью лежит на насильнике.
- Страх осуждения. Боязнь того, что окружающие воспримут их признание как обвинение "без доказательств" или начнут перекладывать вину на них.
- Социальное давление. Семейные ценности, сохранение "репутации" и страх разрушить семью часто становятся причиной молчания.
- Отсутствие поддержки. Когда насилие происходит в семье, девочка может не знать, кому довериться. Ещё больнее, если близкие ей не верят.
- Травматическое отрицание. Для многих жертв признание травмы слишком болезненно, и они стараются забыть или минимизировать произошедшее, избегая говорить о нём.
Одна из моих клиенток, назовём её Елена, пришла в терапию в состоянии глубокой депрессии. Она чувствовала себя полностью обессиленной: едва могла выполнять минимальные обязанности на работе, а возвращение домой вызывало лишь желание лечь и ничего не делать.
Во время работы выяснилось, что в подростковом возрасте отчим подвергал её и младшую сестру насилию. Самым болезненным оказалось то, что их мать знала об этом, но закрывала глаза. Это двойное предательство — со стороны агрессора и того, кто должен был защищать, — оставило у Елены глубокие раны.
В процессе терапии она смогла осознать, как сильно на неё влияет обида на мать. Именно с этим чувством мы начали работать в первую очередь. Через образы символдрамы, арт-терапевтические упражнения для работы с гневом и проживание эмоций шаг за шагом Елена училась освобождаться от накопленной боли. Со временем ей удалось найти внутренние силы, чтобы строить новую жизнь, опираясь на себя.
Ситуации, в которых мать игнорирует насилие или отрицает реальность, — к сожалению, не редкость. Это приводит к сильным и противоречивым чувствам у жертвы:
- Обида и предательство. Ребёнок ожидает защиты и любви, а получает игнорирование или обвинение. Эта боль становится особенно острой, когда мать сознательно закрывает глаза на происходящее.
- Ненависть. Многие женщины чувствуют глубокий гнев к матери, который порой перерастает в желание полностью разорвать отношения.
- Одиночество. Когда родители не поддерживают, девочка остаётся один на один с травмой, чувствуя себя ненужной и брошенной.
- Чувство вины. Нередко жертвы слышат обвинения: "Ты всё выдумала" или "Ты сама виновата". Это усиливает внутренний конфликт и мешает им говорить о своей боли.
Как психотерапия помогает справляться с травмой
Проработка последствий сексуального насилия — это процесс, требующий деликатного подхода. Он включает:
- Создание безопасного пространства. Важно, чтобы клиент чувствовал, что его слышат, понимают и принимают без осуждения.
- Проживание эмоций. Гнев, обида, боль и даже ненависть должны быть осознаны и выражены. Символдрама и техники арт-терапии помогают прожить эти чувства в мягкой форме.
- Восстановление границ. Насилие разрушает ощущение безопасности и контроля. Психотерапия помогает вернуть уверенность в себе и своих границах.
- Работа с обидой на мать. Некоторые выбирают путь прощения, другие — принимают решение разорвать отношения. Здесь важно поддерживать клиента в его индивидуальном выборе.
- Возвращение к жизни. Постепенно клиент учится строить новые опоры, поддерживать себя эмоционально и физически, восстанавливать радость от взаимодействия с миром.
Если вы или кто-то из ваших близких пережил сексуальное насилие в семье, важно помнить: вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Психотерапия помогает восстановить внутренние ресурсы, освободиться от чувства вины и снова почувствовать вкус жизни.
Травма не определяет вашу личность. Но шаг к исцелению может стать началом новой главы вашей жизни.
Если вам нужна поддержка, я готова помочь. Вы не одни.
Записаться на консультацию https://www.b17.ru/silina8_natallia/#contact
Автор: Наталья Силина
Психолог, Символдраматист сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru