Всем привет👋. Продолжаю делиться с вами своим опытом снижения веса без заморочек.
Завтрак:
3 стандартных сырника+2 ст л сметаны+1/2 ст ягод или 1 фрукт+ чай/кофе.
Перекус:
15 орехов
Обед:
Суп с фрикадельками, картошкой, луком, лапшой стандартная тарелка 250 мл+салат из огурцов и помидоров 1 ст+ 1 кусок хлеба+чай.
Ужин:
Индейка 100г, тушеная с овощами 1 ст (капуста, помидоры, стручковая фасоль, микс овощей)+ чай.
На обложке мой сегодняшний завтрак. Делала летом вяленые помидоры. На хлеб с творожным сыром их положила. Оказалось очень вкусное сочетание, даже не ожидала.
2 яйца, кусок хлеба с ч л творожного сыра и вялеными томатами+овощи+ кофе.
У нас вчера случайно получился день больших покупок. Ничто не предвещало, как говорится. Вышли с дочкой и внуком просто погулять. По пути решили заглянуть в наш любимый магазин одежды. Итог - оставили там очень много денежек, но ушли довольные как слоны. Вот думаем, сегодня вечером надо, наверное, немного отметить удачные покупки 😂.
И еще такое классное пальто прикупили, из разряда модных. Покажу при случае 😉.