Была у меня недавно пациентка. Молодая, румяная, красивая. Работает учителем. Только год назад замуж вышла. За коварного искусителя, как оказалось. Муж работает до 20. Приезжает домой и требует ужин. И не капустный салатик с отварной рыбкой, а котлету с макаронами, да с сыром и соусом. Да ещё и что-нибудь к чаю. Ну как удержаться и не составить компанию? Тем более, на работе каждый день кошмар и ужас - выжила, отстояла между школьниками, загадочными родителями и грозным начальством - и Слава Богу.
Вот так за год и наросли на боках лишних 10 кг. И что самое обидное, муж нисколько не набрал. Ну вот даже килограммчик нигде не отложился.
Конечно, чаще всего в переедании винят стресс и эмоции.
Тяжелый день, плохое настроение, дети опять в соплях, много работы. Да, во взрослой жизни всегда есть какие-то проблемы.
А на втором месте в списке виновников всегда сама еда, которая вдруг оказалась в зоне досягаемости.
"Держалась целый день, а муж такой-всякой купил пирожки, и я объелась ими на ночь, хотя не планировала"
Или
"Мама приготовила блинчики, и я съела штук 20. Со сгущёнкой. И знает ведь, что мне нельзя.”
Или
"Продавец в магазине предложил попробовать новую ветчину, мне понравилось я купила её по акции и съела почти всю за раз”.
Бывало такое?
Так что, выходит, что у каждого из нас может быть приступ обжорства, если был трудный день (А они вообще бывают легкими?), или мы увидели что-то вкусное рядом с собой?
Итак, кто виноват в нашем переедании:
1. Всевозможные, легкодоступные, недорогие вкусняшки - сам факт их существования, и кто-то, кто нам их подсовывает.
2. Стресс, жизненные проблемы, многозадачность, незапланированные дела или, наоборот, отмена планов.
Только это, все на поверхности. Надо копать глубже. Именно, выяснять почему есть подчинение этим легким соблазнам.
Скажите, часто вы обвиняли тяжелый день или то, что вам "подсунули" что-то вкусное?