Всем привет.
Вот и наступила календарная зима. В нашем городе еще продолжается осень. Снега нет и морозов соответственно тоже нет. Меня такая погода радует. Под ногами твердая почва, а с некоторых пор это главное для меня.
В декабре я продолжу экономию на питании. Скорее это уже не экокомия, а образ жизни.
В комментариях под прошлой статьёй с итогами за ноябрь некоторые читатели не поверили, что на мясные продукты я потратила всего 527 рублей.
Сделала скрины с сайтов магазинов "Пятёрочка" и "Магнит".
Курицу купила на 280 рублей. Разделила её на девять частей. Две грудки, две окорочка, два крыла, грудная кость и спинка. Спинку тоже разделила на две части. Из одной части я варю себе суп на три дня. Я не оправдываюсь, а рассказываю. Вполне допускаю, что кто - то съедаюсь всю куру, но это не мой вариант.
Упаковка сосисок на 100 рублей. Прошу прощения, что сразу не съела всю упаковку, а ела по одной сосиске. 😅
Куриную печень покупаю только птицефабрики "Северная" она стоит 147 рублей за 650 граммов. Утром ее не было на сайте магазина. Этот скрин сделала для примера. Вполне допускаю, что у кого - то таких цен нет и кто-то съедает сразу всю упаковку, но я рассказываю про себя.
И до кучи цена муки в "Магните".
Мука отличная, а пеку я не каждый день.
Показала примерные цены. И не кричите пожалуйста, что такого не может быть и нет таких цен и прочее. ( Курица 280 рублей, сосиски - 100 рублей и куриная печень 147 рублей =527 рублей)
Я понимаю, что каждый судит по себе и со своей позиции, а иначе не бывает.
Теперь хочу сказать про сырники. Из 100 граммов творога, одного яйца и 15 граммов рисовой муки я готовлю шесть сырников. Да по размеру они не как тарелка, но мне для того что бы поужинать хватает четырех или даже трех сырников. Аппетиты у всех разные и я никого не призываю делать так же.
Ответила на некоторые комментарии.
______________
Завтрак.
Цикорий со сливками, овсяная каша и орешки.
Обед.
На обед приготовила ленивый хачапури.
На 125 граммов мягкого творога, взяла одно яйцо, 15 граммов рисовой муки, 30 граммов сыра любого, но лучше твердого что бы его можно было натереть на терке, зелень по вкусу у меня замороженный укроп. Все продукты перемешать и выпекать на сковороде с добавлением растительного масла.
На скрине подробный рецепт с указанием калорийности всего блюда.
Масло я взяла подсолнечное, а сыр голландский под маркой "Моя цена". Калорийность у этих продуктов почти одинаковая и я не стала в рецепте ничего исправлять.
Выпекать сначала с одной стороны, а потом с помощью тарелки перевернуть на другую сторону.
Ужин.
Так как обед был плотный для меня, то поужинала я греческим йогуртом. Не хочу вечером набивать живот.
P. S. А красавиц, обсуждающих мою внешность, прошу прикрепить в комментариях своё фото, что бы я порадовалась за вас и остальные восхитились вашим совершенством,а в противном случае я подумаю, что на вас "отворотясь не наглядишься." 😅
На этом у меня всё.