Как 90-е годы в России родились мифы о бодибилдерах
Бодибилдинг в России в 90-е годы — это как старая добрая бабушка, которая рассказывает про молодость. Много чего было, всё путано, но главное — она до сих пор живёт в нашем сознании. И вот какие стереотипы родились в те годы, когда тренажёрные залы стали более популярными, чем когда-либо.
1. Бодибилдеры = химия
Первое и, пожалуй, самое классическое заблуждение — "Качки все на стероидах!". И да, в 90-е эта идея укоренилась так глубоко, что многие считали, что если ты хочешь быть похожим на Шварценеггера, то нужен не только спортзал, но и пара уколов. Ведь как же иначе? Но реально ли получить такие мышцы без химии?
Стероиды, конечно, могут ускорить процесс, но тут как и везде: без работы в фитнес-зале — ничего не выйдет. В реальной жизни это всё не так просто. Однако в голове у многих людей этот стереотип живёт и по сей день. А если вы случайно скажете, что тренируетесь и хотите выглядеть как "качок", обязательно услышите: "Да ты без уколов вообще ничего не добьёшься!".
2. "Качки, если не будут качаться, сдуются!"
Как же не вспомнить этот популярный стереотип из 90-х: "О, если качок не будет тренироваться хотя бы неделю, его мышцы просто сдуются!". Звучит смешно, правда? Но почему-то многие считают, что если ты качаешься, то не можешь пропускать ни одной тренировки, иначе твои мышцы сойдут на нет, как воздушный шарик с дыркой. Ну и правда, ведь все эти накаченные парни на самом деле такие хрупкие! Довольно часто можно услышать: "Он вообще не может без тренировок, иначе сдуется, как воздушный шарик!"
На самом деле мышцы не исчезают за пару дней — они теряются только в случае полного игнорирования тренировок в течение длительного времени, плюс правильного питания и восстановления. Но зачем объяснять это тем, кто верит в миф о сдувающихся качках?
3. "Качки лягут с одного удара!"
Теперь любимая тема для всех: "Качки такие большие, но с одного удара упадут!". Ах, как это мило! Кто-то, не знакомый с бодибилдингом, точно где-то слышал, что если ты накачан, то вообще не умеешь драться. Честно говоря, если бы бодибилдинг был простым, как накачать мышцы и быть машиной для убийств, это было бы здорово. Но на самом деле бодибилдеры — не всегда бойцы, хотя физическая форма — это тоже важный аспект. Так что, если вы хотите сразиться с бодибилдером, он точно не ляжет с одного удара, но для драки нужно гораздо больше, чем просто мышцы.
4. "Качки не сильные, вся сила от уколов!"
О, этот стереотип вообще можно назвать самым обидным для всех спортсменов. Он существует с тех пор, как кто-то из зрителей решил, что Шварценеггер стал таким с помощью одной банки с химией. "Да он на уколах, обычный качок, никакой силы!" Ага, давай ещё и скажем, что все олимпийские чемпионы — просто удачные "покупатели". Но правда в том, что даже профессиональные бодибилдеры без тренировок не могут выглядеть как гиганты. Все эти результаты — результат долгих часов работы в тренажёрном зале, правильной диеты, кардио и, да, иногда даже профессиональные атлеты используют препараты. Но все равно, просто уколы не могут заменить десятки лет тренировок. И мышечная масса — это не "от уколов", а от упорства, как бы не хотелось это игнорировать.
5. "Качки тупые, бодибилдинг — не спорт!"
Наверное, самый старый стереотип — это представление о том, что "качки тупые, да и бодибилдинг — это не настоящий спорт". Потому что тренироваться только с железом — это ж не бегать по стадиону или прыгать через барьеры! А как насчет кардио, баланса, стратегии, питания? Да, бодибилдинг — это не тот спорт, где ты мчишься по трассе на скорости, но, поверьте, требуемая физическая и психологическая подготовка просто потрясающая. Ты должен знать, что, когда ты тренируешься, у тебя есть чёткая цель: максимальный рост мышц, минимум жира. Это не так уж и просто, поверьте. И действительно, если бодибилдинг — это не спорт, тогда что?
Как избавиться от этих мифов?
Стереотипы — это, конечно, весело, но если серьёзно, то избавиться от них можно только через образование и понимание того, что бодибилдинг — это сложная наука. Это не "накачка для балбесов", это физическая и научная дисциплина, где важен каждый элемент. Если бы все "качки" были тупыми и использовали только стероиды, кто бы тогда выигрывал на Олимпиаде? Мышцы — это результат упорной работы, а не банок с химией. Так что, если хотите верить в мифы, пожалуйста, но только будьте готовы к тому, что реальность — куда интереснее!
В общем, качки — не такие уж и слабые, не тупые и не сдуваются, если немного передохнут. Важно помнить, что бодибилдинг — это не только мышцы, но и умение работать над собой, соблюдая правильный режим. Так что, если хотите быть сильными — качайтесь, но не забывайте про мозги.