Нам свойственно помогать друг другу, заботиться о других, жертвовать своими интересами ради благополучия своих близких.
Такое отношение способствует укреплению доверия, эмоциональной близости и дружбы, да и просто помогает нам оставаться людьми.
В тяжелые моменты нашей жизни, когда мы оказываемся в сложной ситуации, такая поддержка, доброе слово, человеческое участие, чье-то плечо в трудную минуту могут быть просто бесценны.
У каждого из нас в жизни были свои тяжелые времена, когда так необходима была помощь и, даже по прошествии времени, мы испытываем к людям, принявшим участие в нашей судьбе, чувства искренней признательности и благодарности, храним в душе теплые воспоминания о тех, кто в трудную минуту был рядом, помог, поддержал, выручил, защитил, спас.
Но бывает и так, что мы не просим, чтобы о нас заботились. Но о нас все равно заботятся.
Наверное, многие встречались с подобной ситуацией, когда вам "причиняли добро", хотя вы об этом вовсе не просили.
Когда вам навязчиво стараются помочь, сделать что-то для вас или за вас, вы можете чувствовать вторжение в вашу жизнь, нарушение ваших личных границ. Навязчивая помощь и непрошенная забота могут вызывать неприятные ощущения, раздражение, неловкость и даже чувство вины.
«Догнать и причинить добро» — это выражение, которое обозначает ситуацию, когда один человек делает что-то хорошее, с его точки зрения, для другого человека, но тот его об этом не просил. Обычно оно используется в значении «излишне навязчивой заботы».
В таком случае потребность помогать и заботиться могут иметь скрытые мотивы или явную цель, например:
- желание удовлетворить свое Эго
- самоутверждение за счет навязывания своего взгляда, «я лучше знаю, как тебе лучше»
- приписывание другим слабой позиции – раз я помогаю, значит, сами не справляются, а я могу!
- Желание сделать ситуацию или человека удобными для себя
- Как способ быть нужным и полезным этому миру
Как это происходит?
Нередко в этой роли выступают заботливые родственники, которые могут оказать вам услугу: навести порядок в вашем доме, пока вы отсутствуете или переставить холодильник на "правильное" место.
Покупать вещи в ваш дом, не согласовав с вами.
Продолжают помогать, даже если вы неоднократно просили их остановиться.
Другие люди, коллеги по работе, знакомые порой тоже хотят поучаствовать в вашей жизни:
Дают непрошенные советы. Следят за человеком под видом помощи.
Стремятся защищать человека от незначительных опасностей или трудностей, не давая ему возможности развиваться и учиться.
Делают предположения или выводы о ваших потребностях или чувствах, основанные на собственных догадках, а не на реальных вещах и ситуациях.
Могут постоянно спрашивать о вашем благополучии, о здоровье, о ваших делах или о ваших родственниках, даже если вы не выражаете никаких признаков беспокойства и не желаете говорить об этом.
Навязчиво предлагают вам свою компанию или внимание, несмотря на все ваши попытки уединиться.
Звонят под разными предлогами заботы о вас.
Пытаются "исправить" вас или повлиять "благотворно" на вашу жизнь.
Дают вам всевозможные оценки и характеристики: вашей деятельности, успешности, внешности, общению, личной жизни, знакомым и прочее.
Можно по разному относиться к тому, что о вас заботятся и помогают.
Важно понять - где откровенное вторжение в вашу жизнь, бесцеремонность и неуважение к вам, а где искреннее желание заботы.
И если у вас есть горячее желание кому - то помочь, то стоит обратить внимание на того человека, которому вы хотите помочь, ответив себе на вопросы:
- действительно ли этот человек нуждается в помощи?
- В чем именно нужна ему помощь?
- Готов ли человек принять вашу помощь?
- Как сделать то, что вы можете предложить ему максимально приемлемым для него?
А если кто-то хочет нам помочь, то важно не обидеть человека, который, наверное, от души желает вам быть полезным.
Но если вы чувствуете неуместным принять эту помощь, то найдите нужные слова, которые помогут вам остаться в хороших отношениях с человеком и не чувствовать себя неблагодарным.
Вежливые способы отказаться от помощи:
- "Спасибо за предложение, но я справлюсь сам."
- "Я ценю вашу заботу, но сейчас я не нуждаюсь в помощи."
- "Я уже позаботился об этом, спасибо."
- "Я предпочитаю делать это самостоятельно."
- "У меня есть свой способ справиться с этим, спасибо."
- "Я пока не готов принять помощь, но благодарю за предложение."
- "Я уверен, что смогу справиться без помощи на данный момент."
- "Мне нравится учиться на своих ошибках, спасибо."
- "Я ценю ваше предложение, но мне нужно научиться делать это самому."
- "Сейчас неподходящее время для помощи, спасибо."
- "Я могу попросить о помощи, если она мне понадобится в будущем."
- "Мне нужно немного времени, чтобы все обдумать, прежде чем принять помощь."
Ахраменко Ирина Владимировна
СПБ, ноябрь, 2024
Telegram Web Все о травме отвержения
Автор: Ахраменко Ирина Владимировна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru